TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
GIMTASIS KRAŠTAS

Sveikatos biuras padėjo atsikratyti 110 kilogramų

2015 06 08 6:00
Ignaliniečiai, visi kartu nusikratę 110 kilogramų. Ignalinos visuomenės sveikatos biuro nuotrauka

Ignalinoje tris mėnesius vyko masinė lieknėjimo akcija.  Į šį neįprastą užsiėmimą žmones sukvietė Ignalinos rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras.

Visuotinės lieknėjimo akcijos iniciatore prisipažino tapusi šio biuro direktorė Edita Ryliškienė. Ši 35-erių metų moteris teigė prieš kelerius metus pati pajutusi norą atjaunėti, tad ėmėsi maisto derinimo. „Per pusmetį, savo džiaugsmui, netekau 7 kilogramų svorio ir pasijutau dailesnė bei gerokai vikresnė, jaunesnė“, - teigė direktorė.

E. Ryliškienė pasakojo, jog pagal pačios susikurtą lieknėjimo metodiką, ji saldumynus, miltinius produktus, grietinę, sviestą bei majonezą iškeitė į daržovių patiekalus, paskanintus alyvų aliejumi bei liesą mėsą, ėmė gerti daug vandens.

Ji teigė neretai išgirstanti pasakojimus apie sublogti bandančių žmonių kančias, tad kai pati įgijo gana malonaus lieknėjimo patirties, panoro padėti žmonėms numesti svorio neskausmingai, saugiai ir nesivaikant jokių reklamuojamų dietų. “Oficiali statistika skelbia, jog viršsvoris kamuoja daugiau nei 40 procentų Lietuvos vyrų ir daugiau nei 30 procentų moterų. 11 procentų mūsų šalies vyrų ir 17 procentų moterų yra nutukę“, - pabrėžė E. Ryliškienė.

Trijų mėnesių lieknėjimo programą pradėjo 55 ignaliniečiai, baigė – 16. Šie 16 žmonių iš viso neteko 110 kilogramų.

Pagal savo pačios patirtį E. Ryliškienė skatino lieknėjimo akcijos dalyvius susikurti panašų į jos mitybos planą – derinti produktus, atkakliausiems patarta kartą per savaitę laikytis iškrovos dienos. Kartą per mėnesį vykdavo lieknėjančiųjų apžiūra, stebima, kad žmonės nepersistengtų, per mėnesį nesulystų daugiau kaip penkiais kilogramais.

„Žmonėms reikia pasitartis, pabendrauti, patirtimi pasidalinti vieniems su kitais bei pasikonsultuoti su mumis, visuomenės sveikatos biuro specialistais“, - pasakojo E. Ryliškienė.

Pasak biuro vedėjos, praėjus trims akcijos mėnesiams paaiškėjo, kad jos dalyviams pavyko numesti nuo kelių iki keliolikos kilogramų. Daugiausiai – 18 kilogramų ir 200 gramų per lieknėjimo laikotarpį atsikračiusi Danutė Matkevičienė prisipažino iki šiol išbandžiusi įvairius svorio metimo būdus, tačiau kovoti su viršsvoriu jai būdavę sunku, be to, buvo skausminga girdėti, kad ir neskaudžias, namiškių pašaipas. “Dabar į kovą su savo svoriu stojau ne viena - mūsų buvo daug, palaikėme vieni kitus, tad net ir abejojantieji mūsų sėkme nebedrįso mūsų pajuokti“, - kalbėjo D. Matkevičienė. Ji teigė, kad riebų maistą pakeistus liesais produktais ir racioną papildžius daržovėmis, valgyti tapo ir skaniau, ir pigiau. „Nuoširdžiai linkiu, kad pas mus vykusi lieknėjimo akcija pasklistų po Lietuvą. Juk ne man vienai norisi būti dailiai, žvaliai ir sveikai“, - sakė puikių lieknėjimo rezultatų pasiekusi moteris.

14 kilogramų 400 gramų lieknėjimo akcijoje praradęs Albinas Jakimavičius teigė, kad netekti kilogramai ir atsiradęs žvalumas jį paskatino judėti, tad dabar per dieną savo malonumui jis nueina po 9 kilometrus. Vyras pasakojo cukrų pakeitęs medumi, geriantis daug vandens, suvalgantis daug mažiau duonos bei druskos nei anksčiau ir vieną dieną per savaitę pasninkaujantis. „Visą gyvenimą dirbau vadovaujantį darbą, o pastaruoju metu dėl sušlubavusios sveikatos teko jo atsisakyti. Po lieknėjimo programos, pagerėjus sveikatai atjaunėjęs ir pažvalėjęs netrukus vėl imsiuosi darbo“, - teigė A. Jakimavičius. Jis kvietė ir kitus šalies vyrus imtis itin daug energijos suteikiančio lieknėjimo.

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
GIMTASIS KRAŠTAS
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"