TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
KREPŠINIS

M. Lukauskis – apie poilsį ir prakaitą treniruotėse

2015 08 27 11:07
Mindaugas Lukauskis. Alinos Ožič (LŽ) nuotrauka

Vilniaus „Lietuvos ryto“ krepšininkai pamatus naujam sezonui šią savaitę deda stovykloje Druskininkuose.

Vyriausias komandos žaidėjas Mindaugas Lukauskis dalijasi savo patirtimi: kaip persijungti iš atostogų malonumų į treniruočių rutiną.

„Jeigu vasarą gerai pailsi, pirmųjų treniruočių dienų jau lauki. Aš jaučiuosi pailsėjęs. Per atostogas su šeima tradiciškai stengiamės nors trumpam išvažiuoti į užsienį – žinant mūsų vasaras, tai beveik privaloma. Šiemet savaitę smagiai pabuvome Rode – pirmąkart, nors šiaip yra tekę apkeliauti daug Graikijos salų. O artėjant sezono pradžiai orai pasitaisė ir Lietuvoje, tad nuvažiavome į mūsų pajūrį. Buvom ir prie ežerų.

Atostogaudamas apie krepšinį galvoju mažiausiai. Pirmas porą savaičių po sezono leidžiu išvis be sporto, nes susikaupia nuovargis ir norisi atsipūsti. Jei kokias rungtynes rodo per televiziją – pasižiūriu, bet pats neimu kamuolio. Būna, atvažiuoja į svečius draugai ir kviečia: einam, pamėtysi. Ne, sakau, aš tai tikrai nemėtysiu, o jeigu jūs norite – prašom, pirmyn.

Paskui jau neguliu nieko neveikdamas – pažaidžiu tenisą, futbolą. Ne kasdien, bet judėjau. O prieš pirmąją „Lietuvos ryto“ stovyklą buvau sportavęs jau šešias savaites. Po truputį paruošiu kūną, kad jam nebūtų šoko.

Šiaip pirmosios stovyklos yra nemaloniausios, nes tai – fizinis rengimas. Bet sporte, kaip ir gyvenime, viskas žengia į priekį. Treneriai – ne išimtis. Jie domisi naujovėmis, tobulinasi ir stovyklos nėra baisios, kaip anksčiau, ypač vadinamoje „serbų mokykloje“. Su tais treneriais „Lietuvos ryto“ komandoje esu susidūręs ne kartą ir atsimenu nenormalius krūvius. Tik ir galvodavau, kada viskas baigsis

Per tiek metų krepšinyje save puikiai pažįstu, žinau, kada per treniruotes galiu kažkiek pasimuliuoti, o kur turiu daugiau padirbėti. Kartais tenka pagudrauti, nes noriu tolygiai išdėstyti jėgas per visą ilgą sezoną.

Susirinkę po atostogų kalbėjomės tarpusavyje: iš to, ką „Lietuvos ryto“ klubas nuveikė per vasarą – įspūdis geras. Pusė darbo jau padaryta, popieriuje komanda atrodo solidžiai, bet tikrą vaizdą matysime, kai suvažiuos visi, kurie dabar yra rinktinėje.

Jiems bus nelengva, nes pats esu žaidęs dviejuose Europos čempionatuose ir vienoje olimpiadoje, todėl ne iš pasakojimų žinau apie papildomą krūvį. Aišku, savijauta priklauso ir nuo to, kokį vaidmenį turi rinktinėje. Jei gauni daug žaisti, vėliau „sėdimas“ – neišvengiamas. Nelieka laiko poilsiui, nes grįžęs į klubą vėl viską darai maksimaliai. Tada ateina Kalėdos ir kerta vasaros nuovargis. Prireikia kelių savaičių, kad pakiltum su nauja banga.

Manau, mūsų treneriai viską teisingai sudėlios ir po rinktinės vyrai sėkmingai įsitrauks į „Lietuvos ryto“ žaidimą. Mums, senbuviams, reikės apsiprasti su naujokais, o naujokams – su treneriu. Jei greit „pagausime“ vienas kitą, komandos rezultatai gali būti labai geri“.

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
KREPŠINIS
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"