TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
MOKSLAS IR ŠVIETIMAS

Masažas ir toksinai

2015 06 06 6:00
Yra daug priežasčių mėgautis masažu. AFP/Scanpix  nuotrauka

Ar tikrai gausiai geriamas vanduo po masažo padeda šalinti iš organizmo toksinus ar kitaip didina masažo naudą? Kaip rašoma "The New York Times", yra daug priežasčių mėgautis masažu.

Gerai parengti tyrimai parodė, kad masažas gali sumažinti streso hormonų, pagerinti sąnarių funkcijas ir sumažinti skausmą žmonėms, sergantiems osteoartritu, laikinai sumažinti raumenų skausmą po sunkaus fizinio krūvio ir kitaip sustiprinti raumenų ląstelių atsikūrimo procesą.

Moksliškai nėra įrodyta, kad masažas atpalaiduoja toksinus ir tada juos reikia išplauti iš organizmo geriant daug vandens. "Nežinau jokių tyrimų, kurie pagrįstų tokį teiginį, - sakė dr. Adamas Perlmanas, Duke'o integruotos medicinos centro Durhame, JAV, vykdomasis direktorius, atlikęs masažo tyrimus. - Kita vertus, nežinau ir tyrimų, kurie paneigtų tokią galimybę."

Įmanomas dalykas, kad po masažo gali padaugėti tam tikrų metabolitų, tačiau šios molekulės, pasak dr. A. Perlmano, yra šalutiniai normalaus metabolinio aktyvumo produktai. Jie nėra toksiški, kad reikėtų pašalinti iš organizmo.

O dėl plačiai paplitusio įsitikinimo, kad masažas gali padėti šalinti pieno rūgštį iš skaudančių raumenų, jau yra gana gerų įrodymų, kaip patikino dr. A. Perlmanas, kad pieno rūgštis nekenkia. Šiaip ar taip, 2010 metais atliktas tyrimas atskleidė, kad masažas po fizinio krūvio vis tiek pieno rūgšties efektyviai nepašalino.

Tačiau šie duomenys nereiškia, kad žmonės neturėtų išgerti vienos ar dviejų stiklinių vandens po masažo. Gerai, kad organizmui jo netrūksta.

"Esmė tokia, - sakė dr. A. Perlmanas. - Nors mes nežinome, ar geriamasis vanduo po masažo naudingas, nėra tikėtina, kad jis būtų kenksmingas. Taigi gerkite, jei taip manote ir jūs."

Parengė MILDA KNIEŽAITĖ

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
MOKSLAS IR ŠVIETIMAS
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"