TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
PRIE KAVOS

101 priežastis, kodėl verta užsiimti joga ir meditacija

2012 07 04 11:57

Interneto puslapis jogatau.lt atskleidžia 101 priežastį, kodėl verta užsiimti joga ir meditacija. Nauda ir kūnui, ir sielai.

101 priežastis kodėl verta užsiimti joga:

1. Stiprina virškinimo sistemą

 2. Reguliuoja endokrininę sistemą

 3. Subalansuoja medžiagų apytaką

 4. Sustiprina ir nuramina nervus

 5. Pailsina protą

 6. Meditacija ugdo vidinę ramybę

 7. Meditacija stiprina ir atidaro vos pastebimą energijos tėkmę

 8. Suteikia protui skaidrumą

 9. Tonizuoja stuburą

 10. Pagerina imuninę sistemą

 11. Padeda numesti svorio

 12. Pagerina laikyseną

 13. Sumažina širdies ligų susirgimo riziką

 14. Panaudoja riebalus energijos naudojimui

 15. Padeda kūnui atsilaikyti nuo viršutinių kvėpavimo takų infekcijų

 16. Padeda sumažinti galvos skausmą

 17. Pagerina deguonies pasisavinimą

 18. Padidina raumenų jėgą

 19. Padidina raumenų lankstumą

 20. Išlaiko kūno audinius plonais

 21. Mažina padidėjusį kraujospūdį

 22. Sustiprina raiščius ir sausgysles

 23. Gerina kraujo apytaką

 24. Padeda numesti svorio

 25. Sumažina nerimo pojūtį

 26. Padeda reguliuoti kraujospūdį

 27. Didina raumenų ištvermingumą

 28. Stiprina kaulus

 29. Pagelbsti metant rūkyti

 30. Pagelbsti atsisakant alkoholio

 31. Paskatina kūrybiškumą

 32. Ramina emocijas

 33. Mažina sąnarių tikimybę generuotis į artritą

 34. Padeda įveikti desinchronoze

 35. Sustiprina seksualinę gebą ir jautrumą

 36. Sumažina medicinos ir sveikatos priežiūros išlaidas

 37. Pagerina jūsų gebėjimą atsigauti po traumos

 38. Pagerina jūsų gebėjimą atsigauti po fizinio krūvio

 39. Pagerina jūsų gebėjimą atsigauti po ligos

 40. Sumažina nugaros skausmus, dažnai pasitaikančius besilaukiančioms mamoms.

 41. Padeda darbe

 42. Tai švelni fitneso treniruočių programa besilaukiančioms mamoms

 43. Padidina kraujo tėkmę į odą

 44. Padidina plaučių talpą bei deguonies keitimąsi

 45. Pagerina atsparumą karščiui

 46. Padeda išvengti traumų

 47. Padeda sumažinti stresą

 48. Padeda išsilaikyti ramiu, spaudimo metu

 49. Mažina nemigą ir gilina miega

 50. Mažina fizinę ir emocinę įtampą

 51. Sumažina vėžio atsiradimo tikimybę

 52. Padeda kovoti su vidurių užkietėjimu

 53. Sumažina insulto riziką

 54. Sumažina menstruacijų spazmus

 55. Padeda sumažinti depresiją

 56. Padeda pasiekti ir išlaikyti raumenų pusiausvyrą

 57. Pagerina jūsų sugebėjimą prisitaikyti prie šalto oro

 58. Padeda susidoroti su narkotikų vartojimu

 59. Padeda reguliuoti ir palengvina mėnesines

 60. Padeda sumažinti širdies susitraukimų dažnius

 61. Pagerina atmintį

 62. Sumažina nugaros skausmus

 63. Padeda sumažinti kaklo ir pečių skausmus

 64. Padeda sumažinti insulino kiekį, kurio reikia cukraus kiekio kontroliavimui kraujyje

 65. Pagerina proto budrumą ir aiškumą

 66. Stiprina kvėpavimo sistemą

 67. Padeda atsikratyti nereikalingų kalorijų

 68. Pagerina fizinę išvaizdą

 69. Pagerina širdies efektyvumą

 70. Padeda stiprinti pagarbą sau

 71. Padeda atsipalaiduoti

 72. Padeda atgauti ir išlaikyti sąnarių lankstumą

 73. Padeda Jūsų organizmui absorbuoti maistingąsias medžiagas iš maisto

 74. Padidina produktyvumą tiek namie, tiek darbe

 75. Padeda išvengti apatinės nugaros dalies skausmų

 76. Gerina savidrausmę, organizuotumą

 77. Sustiprina pagarbos jausmą sau ir kitiems

 78. Stiprina atsakomybę

 79. Drėkina stuburo slankstelius

 80. Padeda išvengti ir sumažinti riešo kanalo sindromo poveikį

 81. Gerina balansą bei koordinaciją

 82. Gerina toleranciją gliukozei

 83. Padidina Jūsų energijos lygį

 84. Padeda išvengti ir sumažinti migrenos poveikį

 85. Tonizuoja lytinius organus

 86. Pagerina sprendimų priėmimo sugebėjimus

 87. Padidina apetitą

 88. Padeda priprasti prie diskomforto

 89. Sumažina nedarbingumo dienų skaičių

 90. Stiprina vidinius organus bei liaukas

 91. Padeda palaikyti savitą gyvenimo būdą

 92. Pagerina bendrą Jūsų išvaizdą bei nuotaiką

 93. Pagerina Jūsų atletinius sugebėjimus

 94. Moko suprasti kūną

 95. Moko pagarbos Jūsų kūnui

 96. Pagerina santykius su savimi ir su kitais

 97. Sustiprina tylos suvokimą

 98. Pagerina bendrą suvokimą apie sveikatą

 99. Padeda kūnui pačiam apsivalyti nuo toksinų

 100. Pagerina bendrą gyvenimo kokybę

 101. Lėtina senėjimo procesą

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
PRIE KAVOS
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"