TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
PRIE KAVOS

Kasdien maratonas

2014 01 09 6:00
Pora į kelią leisdavosi kasdien: ir per karščius, ir per audras. odditycentral.com nuotrauka

Kiekvieną 2013 metų dieną 64 metų Janette Murray-Wakelin ir 68-erių Alanas Murray iš Melburno bėgdavo maratoną – 42 kilometrus. Per metus sutuoktiniai iš viso įveikė daugiau nei 15 tūkst. kilometrų.

Bėgikų pora ryžosi šiam iššūkiui, nes norėjo įkvėpti žmonės labiau rūpintis savo sveikata, daugiau judėti ir įrodyti, kad užsispyrus įmanoma pasiekti net patį beprotiškiausią tikslą.

Kad pakaktų energijos savo sumanymui įgyvendinti, Janette ir Alanas visus metus laikėsi griežtos veganiškos dietos. 4 valandą ryto prieš bėgdami jiedu suvalgydavo po 10 bananų, greipfrutą ir išgerdavo po trintų datulių kokteilį. 8 valandą vėl sukirsdavo po 10 bananų, o po valandos išgerdavo žaliąjį kokteilį. Nubėgę 31 kilometrą sustodavo užkąsti vaisių salotų, o įveikę 37 kilometrus suvalgydavo po 3 apelsinus. Bėgti baigdavo 4 valandą vakaro, o tada atsipūtę skanaudavo avokadų, daržovių sulčių ir salotų.

Daugiausia nepatogumų bėgikams keldavo oro sąlygos. Bėgte keliaujant po šalį pasitaikydavo ir labai karštų dienų (porai pavyko aplenkti kelis miškų gaisrus), ir audrų bei krušos.

Kaip sakė Janette, visus metus kasdien bėgus po 6 valandas ir kiekvieną naktį miegojus automobiliniame namelyje, tikra palaima buvo pagaliau atsigulti savo lovoje. Tačiau net po tokių aktyvių metų pora neleido sau atsipalaiduoti ar ilgai voliotis lovoje. Sausio 2 dieną jiedu vėl leidosi į trasą, šįkart – vos 8 kilometrų ilgio. Bėgikai nusprendė po truputį pratinti organizmą prie mažesnio fizinio krūvio.

odditycentral.com, LŽ

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
PRIE KAVOS
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"