TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
PRIE KAVOS

Maisto produktai gražiai odai

2013 09 02 11:18
"Flickr" nuotrauka

Nors vartojamo maisto įtaka odos būklei kol kas tiriama dar labai mažai, tačiau jau dabar aišku, jog didžiausią stiprinantį ir saugantį poveikį turi antioksidantai.

Odai draugiškų maisto produktų sąrašas:

Morkos, abrikosai ir kiti geltonos ar oranžinės spalvos vaisiai bei daržovės

Špinatai ir kitos žalios spalvos lapinės daržovės

Pomidorai

Mėlynės

Pupelės, žirniai ir lęšiai

Lašiša, tunas ir kitos riebios žuvys

Riešutai

Yra ir kita medalio pusė – maistas, kuris greitina odos senėjimo procesus. Dažniausiai taip nutinka valgant daug perdirbtų angliavandenių. Tas pats pasakytina ir apie sočiuosius riebalus, randamus kiaulienoje, riebiuose pieno produktuose (svieste, sūryje), įvairiuose riebiuose desertuose (pyragėliuose, tortuose).

Atminkite, jog odą saugantis maistas tuo pačiu yra ir bendros sveikos mitybos dalis. Todėl vietoje to, jog rūpintumėtės kažkuria viena kūno dalimi, geriau apsvarstykite visavertės dietos sudarymu ir viso organizmo priežiūra. Vartokite daug liesos mėsos, žuvies, daržovių bei vaisių, liesų pieno produktų, riešutų ir uogų. Nepamirškite grūdinių kultūrų, tačiau ribokite saldumynų kiekį.

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
PRIE KAVOS
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"