TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
PRIE KAVOS

Mažiau sėdint gyvenama ilgiau

2012 07 11 15:24
Dirbantys sėdimą darbą žmonės turėtų stengtis daugiau judėti. /notesbit.com

Sumažinus sėdint praleidžiamą laiką iki trijų valandų per dieną, galima pailginti gyvenimą dvejais metais, sako mokslininkai. 

Taip pat, kaip praneša bbc.co.uk, jeigu sumažintume prie televizoriaus praleidžiamą laiką iki dviejų valandų per dieną, tikėtina gyvenimo trukmė galėtų pailgėti 1,4 metų.

Nors duomenys ir džiuginantys, sunku pasakyti, ar tai galima pritaikyti visiems žmonėms, ir, tuo labiau, ar verta stengtis dėl tokių mažų teigiamų pokyčių.

Prof. D. Spiegelhalteris, Kembridžo universiteto rizikos skaičiavimų ekspertas teigia, kad tai yra visos populiacijos studijos ir toks tyrimas negali pasakyti, kokių konkrečių pasekmių aktyvesnio gyvenimo būdo pradžia gali turėti.

„Logiška, kad jei ateities kartos praleis daugiau laiko aktyviai judėdamos, vidutiniškai gyvens ilgiau. Tačiau tik mažuma žmonių dabar praleidžia mažiau nei tris valandas per dieną sėdėdami, todėl toks tikslas gali būti kiek per optimistiškas“, teigia mokslininkas. 

Suaugusiems yra patariama praleisti bent dvi su puse valandos per savaitę užsiimant vidutinio aktyvumo sportine veikla, tokia kaip greitas ėjimas ar važiavimas dviračiu.

Tačiau net ir laikantis šių nurodymų yra tikėtina, kad likęs laikas bus praleistas nejudant, ypač jeigu dirbate sėdimą darbą biure.

Tyrimai vis labiau įrodo, kad kuo daugiau laiko praleidžiame sėdėdami, tuo labiau kenčia mūsų sveikata, gali padidėti širdies ligų ir diabeto pavojus.

Vis dėlto, negalima teigti, kad esant ryšiui tarp pasyvaus gyvenimo būdo ir sveikatos sutrikimų, tarp jų yra tiesioginis ryšys.

Dr. P. Katzmarzykas ir prof. I-Min Lee parengtoje ataskaitoje pateikti rezultatai yra daugiau teoriniai, kaip pažymi patys mokslininkai.

Kyla klausimų dėl tyrimo objektyvumo, kadangi 167 000 apklaustųjų nebuvo tirti dėl jau esančių sveikatos sutrikimų, todėl sudėtinga nustatyti, kiek aktyvus ar pasyvus jų gyvenimo būdas turėjo įtakos jų sveikatai.

Tačiau pripažįstant faktą, kad dauguma suaugusiųjų daugiau nei pusę dienos laiko praleidžia sėdėdami, tokie rezultatai gali būti įspėjimas per mažai aktyviai gyvenantiems žmonėms ir paskatinimas keisti savo gyvenimo būdą. 

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
PRIE KAVOS
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"