TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŠEIMA IR SVEIKATA

Ajurveda nuvedė nauju gyvenimo keliu

2013 11 09 6:00
V. ir A.Keturkai įsitikinę, kad norėdami padėti kitiems turi būti švarūs ir kūnu, ir siela. Romo Jurgaičio (LŽ) nuotraukos

Gydytoja Asta Keturkienė ir jos vyras architektas Vytautas Keturka džiaugiasi galėdami daryti tai, kuo labai tiki. Indų sveikatingumo mokslo – ajurvedos - studijos ir žinių taikymas kasdieniame gyvenime paskatinio juos įkurti ajurvedinių masažų bei sveikos mitybos ir gyvensenos studiją.

Studijos veiklai pradėti Asta ir Vytautas pasirinko simbolinę datą – 2012-ųjų gruodžio 21-ąją, pranašautos pasaulio pabaigos dieną. "Kai kurie jos bijojo, o mums ši diena tapo nauja pradžia", – LŽ sakė A.Keturkienė.

Pora pavadino savo studiją "Satvika" (sanskrito kalba – "dora"), nes šis žodis, anot Astos, geriausiai atskleidžia tai, ko jie siekia gyvenime, darbe, meilėje, šeimoje.

Viskas tapo aiškiau

Terapeutei A.Keturkienei visada rūpėjo sužinoti, suprasti ir išmokti daugiau. Ji įvaldė nemažai papildomų specializacijų: tapo anesteziologe, echoskopuotoja, dabar konsultuoja ir kaip dietologė. Tačiau dirbdama klasikinės medicinos gydytoja moteris nejuto visiško pasitenkinimo, jai nuolat kliuvo per dažnas cheminių medikamentų skyrimas ir vartojimas. Tirdama žmones echoskopu gydytoja įsitikino, kaip dėl besaikio vaistų vartojimo pažeidžiamos kepenys, kasa.

Medikei buvo nepriimtina, kad klasikinė medicina nevertina paciento kaip visumos, kiekvieną organizmo sistemą gydo atskirai. "Klasikinėje medicinoje naudojami vaistai veikia tik ligų pasekmes. Tuo metu ajurveda atskleidžia jų priežastis - tai yra visa apimantis mokslas apie sveiką, džiaugsmingą gyvenimą. Šis mokslas, kuriam daugiau kaip 5000 metų, man viską paaiškina. Tuo metu klasikinėje medicinoje yra nemažai nepatikslintos kilmės ligų", – aiškino gydytoja. Jai džiugu, kad atradusi ajurvedą gali nuoširdžiai tikėti tuo, ką sako savo pacientams.

Daugiau nei darbas

Moters ieškojimus visada palaikė ir skatino vyras Vytautas. Jis irgi pasuko nauju keliu, kartu su žmona pakeitė gyvenseną, o galiausiai - ir profesiją. Iš architekto tapo masažuotoju.

Be kita ko, V.Keturka turi ne tik architekto techniko, bet ir statybos inžinieriaus diplomą, yra įgijęs staliaus bei tinkuotojo kvalifikacijas. Vyras ne vien projektuodavo ir renovuodavo būstus, jis ir įgyvendindavo savo sumanymus – imdavosi tinkavimo, santechnikos, plytelių apdailos, medžio bei kitų darbų.

"Architekto darbas man buvo malonus, bet tai tebuvo darbas. Masažavimas yra visai kas kita", – tvirtino gyvenimo kelio nepabūgęs keisti Vytautas. Jis sakė niekada nesijautęs toks jaunas kaip dabar. "Būdamas 35-erių jaučiausi daug prasčiau, gyvenau tik tam, kad gyvenčiau", – prisiminė V.Keturka.

Mokytis masažų vyras pradėjo prieš porą metų, paprašytas žmonos. Vytautui patiko šis užsiėmimas, tad baigęs vienus kursus ėmėsi antrų, trečių ir t. t. Netrukus V.Keturka jau buvo kviečiamas į sveikatingumo stovyklas, o ten dažnai klausinėdavo, kur masažuotoją rasti vėliau.

Galų gale A. ir V.Keturkai nusprendė, kad reikia įkurti savo studiją, kurioje Vytautas masažuos, o Asta konsultuos ajurvedos klausimais. Taigi vienas padės žmonėms išoriškai, o kitas – iš vidaus.

Dėl permainingų nuotaikų

Anot A.Keturkienės, daugeliu atvejų pacientams galima padėti kitaip, neskiriant daugybės vaistų, vengiant šalutinio jų poveikio. "Tačiau tam reikia keisti gyvenseną ir mitybą. Jei lėtine liga sergantis žmogus nenori to daryti, neverta ir kalbėti apie jo būklės pagerėjimą", – pridūrė medikė.

Gydytoja pabrėžė, kad ajurvedos specialistams privalu atkreipti dėmesį į vidinę paciento būseną. Šiuo tikslu ji studijavo vedų psichologiją. "Jeigu namie dažnai pykstiesi, gyveni neatleisdamas, prikaupęs nuoskaudų, rekomendacijos nepadės. Kategoriškumas, pyktis lemia cukrinio diabeto atsiradimą, vėžys yra ir nuoskaudų liga", – vardijo A.Keturkienė.

Remiantis ajurveda, visos ligos yra psichosomatinės kilmės, o nuotaikų kaita praneša apie kurios nors iš jų pradžią. "Tačiau mūsų šeimos gydytojai labai užsiėmę. Jei pacientas pasiskųstų permaininga nuotaika, greičiausiai atsakytų jam, kad nesuktų galvos, nes daugybė žmonių laukia eilėje dėl kur kas rimtesnių problemų", – pažymėjo medikė.

Užsiima dvasine praktika

A.Keturkienė pasakojo, kad ji su vyru, norėdami padėti kitiems, atidžiai stebi ir analizuoja savo gyvenseną. Astos ir Vytauto diena prasideda nuo dvasinės praktikos. V.Keturka kasryt net porą valandų medituoja melsdamasis. Vytautas keliasi anksti, pusę penkių, Asta – kiek vėliau, bet visada iki saulėtekio. Gulasi irgi anksti, iki 22 val., nes miego valandomis iki vidurnakčio geriausiai pailsima.

Pora jau seniai nežiūri televizoriaus. "Ajurveda mini dvejopą taršą – proto ir kūno. Protas užteršiamas klausantis žinių, sukeliančių nesaugumą, pasipiktinimą, pavydą. Mums to nereikia. Verčiau domimės dvasiniais dalykais, dažnai klausome įvairių paskaitų", – kalbėjo A.Keturkienė.

Valgo tik namų maistą

Asta ir Vytautas labai mėgsta pirtis, patys darosi masažus. Jie nerūko, nevartoja alkoholio, kavos ir juodosios arbatos, šį gėrimą gamina iš žolelių. Taip pat nevalgo mėsos, žuvų, kiaušinių.

Vegetarizmo šeima laikosi dėl kūno švaros ir nusiteikimo prieš žudymą. Anot A.Keturkienės, kiekvienas maistas turi savą emociją ir formuoja charakterį. Žudomi gyvūnai patiria stresą, o tai persiduoda mėsos valgytojams.

Šeimos gaminamam ajurvediniam maistui tinka visos lietuviškos daržovės. Jiedu valgo daug patiekalų iš ankštinių augalų. Vartoja ir pieno produktų, bet daro tai atsižvelgdami į tam tikras taisykles. Patys gamina saldaus pieno sūrį – panyrą, ajurvedinius tortus, kitus skanėstus, kurie išsiskiria tuo, kad juose nėra kiaušinių, taip pat jokių konservantų, viskas - natūralios kilmės.

Asta ir Vytautas valgo tik namie, ir tik tą dieną pagamintą maistą. Laikosi nuostatos, kad jis turi būti ruošiamas su meile, pagarbiai, o valgomas neskubant, gerai sukramtant, neprisileidžiant neigiamų minčių, neapkalbant kitų žmonių.

Pradeda malda

V.Keturka pasakojo, kad prieš pradėdamas darbą panyra į meditaciją, meldžia Viešpatį, jog suteiktų malonę taip palepinti masažuojamąjį, kad šis pasijustų mylimas. Masažą dažnai pradeda mintyse tariamais žodžiais: "Nurimk, žmogau, esi mylimas Dievo vaikas, tavimi bus pasirūpinta."

Masažuodamas V.Keturka ne pavargsta, o pailsi. Ajurvedos žinovai labai vertina jo paties sukomponuotą masažą ananda (sanskrito kalba – "palaima"). Beje, šiuo metu ir Asta mokosi masažuoti. Ji su vyru ketina dirbti drauge.

Pamaitina ir išvalo

Per ajurvedinį masažą kūnas ne tik atsipalaiduoja, bet ir giliai pamaitinamas šaltai spaustu kvapniuoju aliejumi, iš jo išvalomi toksinai. Pasak A.Keturkienės, toksinų, kurie yra lipnios prigimties, taip paprastai, vien vandeniu, iš organizmo neišplausi. Juos kaip tik ir suriša per masažą naudojamas aliejus, prasiskverbiantis į kūną net iki 5-7 centimetrų gylio. Kūnas sugeria mažiausiai 100-200 ml aliejaus, pasisavindamas jo tiek, kiek reikia. Vėliau kraujas išnešioja jį po visą organizmą. Jei po masažo pasikaitinama pirtyje, aliejus pasisavinamas ir toksinai išvalomi dar geriau.

Ajurveda sako, kad ant kūno galima tepti tik tai, kas valgoma. Todėl, anot Astos, elgiamės netinkamai, tepdamiesi visokiais pieneliais ar kremais.

Sąnariams ir sausgyslėms

Gydytojos teigimu, ajurvediniai masažai labai tinka žmonėms, kurie skundžiasi problemomis dėl sąnarių. "Jeigu jie braška, vadinasi, dyla sąnarių kremzlės paviršius, kuris yra riebios prigimties. Kai kaulai trinasi vienas į kitą, sąnarius pradeda labai skaudėti, o tada juos tenka protezuoti. To būtų galima išvengti, jei žmonės žinotų, kad jiems reikia aliejinių masažų. Taip pat – keisti mitybą, vengti kūną sausinančių produktų. Daugiau dėmesio į tai būtina kreipti jau nuo 40 metų", – dėstė A.Keturkienė.

Nemažai gyventojų kenčia ir dėl sausgyslių uždegimo, plyšimo, dažnas jų jau ne kartą operuotas. "Jei žmonės "aliejuotųsi", darytųsi ajurvedinius masažus, jie impregnuotų sausgysles. Tada nebūtų tiek traumų", – įsitikinusi gydytoja.

Sausojo tipo žmonėms

Anot A.Keturkienės, ajurvediniai masažai veiksmingi visiems, bet itin reikalingi vadinamojo sausojo tipo – vata došos – atstovams (ajurveda skirsto žmones pagal tipus į 3 došas). Jiems būdinga sausa oda, traškantys sąnariai, stuburo patologija, suskilinėję kulnai. Tokie žmonės turi oro (vėjo) elemento perteklių, tad yra nepastovūs, jų nuotaika dažnai svyruoja, tampa arba depresyvūs, arba neadekvačiai džiūgaujantys. Vata došos atstovai kupini visokių baimių, pasižymi prasta atmintimi, be to, dažnai kenčia nuo nervinio tiko, mėšlungio. Vartodami alkoholį, kavą šie žmonės dar labiau sausina organizmą. Jei sausėjimas progresuoja, gali išsivystyti Parkinsono liga. Šio tipo žmonėms būdingas ir netolygus širdies plakimas, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas, jie visada šąla, tad dažnai miega su vilnonėmis kojinėmis.

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"