TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŠEIMA IR SVEIKATA

Anksčiau atsigulus - mažesnis spaudimas

2012 12 11 5:15
thenutritionpost.com nuotr.

"Einant miegoti valandą anksčiau negu paprastai, galima kontroliuoti prasidedančią hipertoniją", - rašo "The Daily Mail". Harvardo medicinos mokyklos, esančios Bostone, mokslininkai ištyrė 22 vidutinio amžiaus moteris ir vyrus, kurie miegojo po 7 valandas per parą ar mažiau ir kuriems pradėjo "šokinėti" kraujospūdis.

13 žmonių gavo nurodymą pailginti miego laiką, eiti gultis valandą anksčiau, o kiti laikėsi įprasto režimo. Tyrimai parodė, kad grupėje, kuri miegojo ilgiau, kraujo spaudimo rodmenys aiškiai pagerėjo - vidutiniškai 8-14 mm gyvsidabrio stulpelio. Tačiau šiuos išankstinius rezultatus reikėtų interpretuoti atsargiai. Vėlesni tyrimai turėtų atskleisti, ar miego laiko pailginimas iš tiesų yra efektyvus metodas kovojant su padidėjusiu kraujospūdžiu.

Žuvų taukai - nuo pragulų

Susidoroti su pragulomis, kurios gali sukelti infekciją ir yra skausmų priežastis, padeda žuvų taukai. Tai teigia Tel Avivo universiteto mokslininkai. Apie jų eksperimentą praneša "The Times of India".

Tris savaites pusė tiriamųjų papildomai gavo po 8 gramus žuvų taukų, kiti laikėsi ankstesnio režimo. Baigiantis terminui ligoniams sumažėjo ne tik pragulų keliamas skausmas, bet ir juntamas diskomfortas (pagerėjimas, remiantis pragulų gijimo skale, sudarė net 20-25 proc.). Be to, efektyviau dirbo imuninė sistema, buvo slopinamas uždegimas.

Jau seniau žinota, kad žuvų taukai didina deguonies kiekį audiniuose. Remdamiesi tuo mokslininkai ir padarė prielaidą: šie papildai gali užgydyti pragulas, kurios atsiranda dėl deguonies trūkumo, kraujotakos pažeidimų ir drėgmės. Be to, žuvų taukai, turintys riebiųjų omega-3 rūgščių, mažina kraujospūdį, pasižymi odos ir sąnarių uždegimo gydomuoju efektu.

Nostalgija šildo

Mokslininkai patikrino, kaip nostalgija susijusi su mūsų reakcija į šaltį ir karštį. Savanorių buvo prašyta stebėti nostalgijos atsiradimą mėnesio laikotarpiu. Paaiškėjo, kaip rašo "The Irish Times", kad šis jausmas pasireikšdavo šaltesnėmis dienomis.

Tada žmonių buvo paprašyta pasėdėti viename iš trijų kambarių (šaltame - 20 laipsnių, vidutinio šiltumo - 24 laipsnių ir karštame  - 28 laipsnių). Mokslininkai savo ruožtu vertino jaučiamos nostalgijos laipsnį. Taigi ji dažniausiai atsirasdavo būtent šaltame kambaryje.

Trečias eksperimentas - nostalgijai sukelti taikyta muzika. Jei sąveika imdavo veikti, žmogus sakydavo, kad dėl muzikos jam pasidaro šilčiau.

Per ketvirtą testą savanoriai sėdėjo šaltoje aplinkoje ir bandė prisiminti ką nors nostalgiška iš praeities. Kaip ir buvo galima tikėtis, prisiminimai darė kambarį šiltesnį. Mokslininkai įsitikinę, jog taip yra dėl to, kad psichologinis komfortas susijęs su fiziniu.

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"