TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŠEIMA IR SVEIKATA

Apie aukštakulnių poveikį ne filmuose

2015 06 27 6:00
Bėgti avint aukštakulnius nepatariama ir rizikinga. Reuters/Scanpix nuotrauka

Daugelis apžvalgininkų atkreipė dėmesį, kad naujasis filmas “Jurassic World” ("Juros periodo pasaulis") moksliniu požiūriu yra įtartinas. Filmo herojė pasprunka nuo įsisiautėjusio gyvūno avėdama aukštakulnius ir neišsinarina kulkšnies. Tačiau pamirštama, kaip rašo "The New York Times", kad populiarus filmas skiriasi nuo pripažintų tyrimų.

Biomechanikos procesų avint aukštakulnius tyrimai, taip pat ir naujausias, skirtas aukštakulnių avėjimo poveikiui kulkšnies stiprumui bei pusiausvyrai, aiškiai parodė, kad tai, ką avime, turi įtakos mūsų kūno judesiams. Pavyzdžiui, basomis vaikštantys žmonės labiau linkę žingsniuoti pirmiau pėdos pirštais paliesdami žemę, o avintieji įprastus bėgimo batelius dažniau pradeda nuo kulno.

Tačiau jokie kiti batai neturi tokio dramatiško poveikio pėdų formai ir funkcionalumui kaip aukštakulniai. Anot neseniai padarytos turimų avalynės poveikio tyrimų apžvalgos, vaikščiojimas avint batelius aukštais kulnais gali "pakeisti natūralią pėdos ir kulkšnies padėtį bei sukelti grandininę padarinių reakciją nuo apatinių galūnių iki stuburo".

Nors buvo aišku, kad moterų, kurios daugelį metų avi aukštakulnius, ir tų, kurios paprastai avi žemakulnius batelius, pėdos ir kulkšnys skiriasi, tačiau pokyčių progresavimas nebuvo gerai suvokiamas.

Ore ir ant žemės

Šį mėnesį žurnale "The International Journal of Clinical Practice" paskelbto tyrimo autoriai, Hanseo universiteto (Pietų Korėja) mokslininkai, kreipėsi į labai tinkamą įdarbinti grupę: jaunas moteris, studijuojančias universitete, kad taptų lėktuvų palydovėmis. Pasamdytos Pietų Korėjos oro bendrovės merginos privalo avėti aukštakulnius. Kasmet atvykstant naujoms pirmakursėms, vyresnės merginos jau būna avėjusios aukštakulnius metus, dvejus ir daugiau, todėl lengva stebėti fiziologinius pokyčius.

Mokslininkai pakvietė po dešimt jaunų moterų iš kiekvieno kurso į laboratoriją ir ištyrė jų pusiausvyrą ant klibančios lentos bei jų kulkšnies raumenų stiprumą, naudodami kompiuterizuotus treniruoklius.

Rezultatai buvo įdomūs. Palyginti su pirmakursių, kurioms apskritai buvo nauja avėti aukštakulnius, antrakursių ir vyresnių studenčių kai kurie raumenys aplink kulkšnis, ypač vidinėje ir išorinėje sąnario pusėje, buvo kur kas stipresni.

Tas skirtumas tarp naujokių ir patyrusių vaikščiotojų aukštais kulnais rodo, kad "avint aukštakulnius organizmas verčiamas prisitaikyti ir padidinti tam tikrų raumenų stiprumą", - taip kulkšnis reaguoja, pasak Hanseo universiteto fiziologijos profesoriaus Jee Yong-Seoko, į nepažįstamo apavo sukeltą įtampą.

Tačiau vyresnių moterų, kurios avėjo aukštakulnius ilgiausiai, duomenys parodė, kad tie patys raumenys, palyginti net su pirmakursių, susilpnėjo; taip pat daug silpnesni buvo raumenys išilgai kulkšnies kojos priekyje ir užpakalyje; dramatiškai pablogėjo pusiausvyra.

Tiesą sakant, visų vyresnių kursų studenčių pusiausvyra buvo blogesnė nei pirmakursių, net jei kai kurie raumenys buvo sustiprėję.

Kaip sakė tyrimui vadovavęs dr. J. Yong-Seoksas, veikiausiai metų metais avint aukštakulnius nutinka taip, jog santykis tarp vidinių ir šoninių kulkšnies raumenų bei priekinių ir užpakalinių raumenų išilgai kulkšnies išsiderina ir prisideda prie čiurnos nestabilumo bei pusiausvyros problemų, galiausiai lemia net tų raumenų, kurie buvo stipresni kurį laiką, silpnėjimą.

Nevengiant aukštakulnių

"Tokia išvada verčia sunerimti", - įsitikinęs Juveskiulės universiteto (Suomija) biologijos profesorius Neilas Croninas, tyręs aukštakulnių avėjimo poveikį ir parengęs naujausią šios srities mokslinių darbų apžvalgą.

Yra žinoma, kad raumenų aplink sąnarius, ypač aplink kulkšnis, stiprumo disbalansas padidina, pasak dr. N. Cronino, "riziką pakenkti kitų raumenų grupėms", pavyzdžiui, dvigalviui ar šlaunies raumenims.

Vis dėlto nei dr. J. Yong-Seoksas, nei dr. N. Croninas nesiūlo moterims vengti aukštakulnių.

Dr. J. Yong-Seoksas rekomenduoja damoms, dažnai avinčioms aukštakulnius, stiprinti, kai tik tai įmanoma, kulkšnis paprasčiausiai kilnojant kulnus. Tarkim, basomis daug kartų atsistoti ant pirštų, taip pat stovint ant laiptų lėtai nuleisti kulnus per laiptelio kraštą.

Dr. N. Croninas taip pat siūlo nusiauti aukštakulnius sėdint prie savo darbo stalo, nes bateliai, net jei nejudama, "gali turėti įtakos raumenų ir sausgyslių aplink kulkšnis poilsiui", o tai gali destabilizuoti sąnarius ir didinti traumų riziką.

Balsuotų už bėgimo batelius

Mokslininkas taip pat primygtinai rekomenduoja nebėgioti avint aukštakulnius. Poveikis "bus sutelktas mažoje pėdos srityje ir labai aukšto slėgio", o tai reiškia pėdų skausmą. Be to, dėl pažeistos pusiausvyros ir biomechanikos bėgimas avint aukštakulnius yra "labai neefektyvus būdas judėti".

"Juros periodo pasaulio" gerbėjoms pamoka: nereikia daryti to, ką darė herojė . "Bandant pabėgti nuo sparčiai judančio mirtinai pavojingo gyvūno aukštakulniai yra turbūt blogiausias avalynės pasirinkimas, - sakė dr. N. Croninas. - Balsuočiau už bėgimo batelius."

Parengė MILDA KNIEŽAITĖ

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"