TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŠEIMA IR SVEIKATA

Dantų priežiūra ne visiems įkandama

2014 06 28 6:00
Rekomenduojama pasirinkti skanią dantų pastą – ji skatina seilių išsiskyrimą, o taip efektyviau neutralizuojamos burnos bakterijos. Ritos Stankevičiūtės (LŽ) nuotrauka

Brangiausia dantų pasta ar šepetėlis neatstos gerų asmens higienos įgūdžių. Būtent nuo jų labiausiai priklauso burnos ertmės sveikata. Kokie yra tinkamiausi dantų ir dantenų priežiūros metodai, pasakojo Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro specialistai.

Pasak šio centro specialistės Rūtos Babravičienės, profilaktiškai burnos ertmės sveikatą tikrinasi kas ketvirtas (24,5 proc.) Lietuvos gyventojas. Beveik penktadalis jų pas odontologą apsilanko tik tada, kai nebegali pakęsti dantų skausmo, 37 proc. – pajutę nedidelį skausmą, 12 proc. gyventojų užsuka, kai skausmas trunka ilgą laiką. Didžiausią nerimą kelia tai, jog burnos sveikata nesirūpina jauni žmonės. 11,7 proc. 20-29 metų apklaustųjų nurodė, jog pas odontologus visai nesilanko.

Piešimas ant dantų

Daugelis mokslinių tyrimų patvirtina, kad dantų apnašos ir jose besikaupiančios bakterijos sukelia iki 90 proc. dantų ir dantenų ligų.

Specialistai primena, kad rekomenduojama dantis valyti du kartus per dieną – ryte ir vakare po valgio, prieš tai išvalius dantų tarpus tarpdančių siūlu. Po valgio reikėtų išskalauti burną vandeniu.

Šiuo metu dantų valymui dažniausiai rekomenduojamas Bass dantų valymo metodas, kai dantų šepetėlis laikomas 45 laipsnių kampu ir trumpais judesiais vienu metu valomi tik 2–3 dantys. Taikant šį metodą tinkamiausias yra dantų šepetėlis maža galvute. Tačiau valant tokiu būdu kiekvienam dančiui reikia skirti daugiau pastangų.

Informacijos apie Bass dantų valymo metodą galima rasti internete. Vienas svarbiausių patarimų – nespausti dantų šepetėlio, nebrūžinti dantenų. Įsivaizduokite, kad laikote ne dantų šepetėlį, o pieštuką arba tušinuką ir rašote ar piešiate ant dantų. Juos valyti reikia aukštyn žemyn sukamaisiais judesiais, o priartėjus prie dantenų - palenkti šepetėlį 45 laipsnių kampu, kad šereliai palįstų po dantenomis, kur kaupiasi maistas ir dauginasi bakterijos.

Specialistai pataria: būtinai valykite liežuvį arba įsigykite specialų liežuvio valiklį. Prie liežuvio prilimpa bakterijų ir apnašų, todėl valydami dantis nuvalykite ir jas.

Kiekvienai burnos daliai – viršutiniams, apatiniams dantims, valyti iš kairės ir dešinės, vidaus ir išorės skirkite apie 30 sekundžių. Tiems, kam sunku apskaičiuoti laiką, skirtą dantų valymui, patariama klausytis muzikos per radiją – vidutinė dainų trukmė yra apie 3 minutes, tiek ir turėtų trukti dantų valymas.

Rekomenduojama pasirinkti skanią dantų pastą – ji skatina seilių išsiskyrimą, todėl efektyviau neutralizuojamos burnos bakterijos.

Dėmesys tarpdančiams

Tarpdančių valymas – taip pat svarbi burnos higienos dalis. Tarp dantų kaupiasi apie 50 proc. visų apnašų bei bakterijų, tai pagrindinė vieta, kur prasideda dantenų uždegimas.

Atminkite, kad neužtenka įkišti dantų siūlą tarp dantų ir vėl jį ištraukti. Dantų siūlą atsargiai įkiškite į tarpdantį ir

juo tarsi apgaubkite dantį. Iš pradžių braukite per vieno danties paviršių, vėliau – per kito. Vienam dančiui reikėtų skirti 3-4 judesius aukštyn ir žemyn.

Didesnius tarpdančius rekomenduojama valyti specialiais šepetėliais. Siūlas nepamainomas, kai tenka valyti dantų susilietimo vietose esančius tarpdančius. Juos prižiūrint svarbus ir burnos skalavimo skystis: jis pašalina dantų apnašas iš sunkiai pasiekiamų vietų, ypač jei tarpdančių vietose dantų emalis yra nelygus, tad siūlas prabraukia tik dantų paviršių. Be to, burnos skalavimo skystis išplauna dantenų "kišenėse" besikaupiančias bakterijas.

Kasdienei dantų priežiūrai rekomenduojami ekologiški ar natūralūs burnos skalavimo skysčiai, pagaminti iš uždegimą mažinančių ar bakterijas naikinančių vaistažolių.

Esant stipresniam dantenų uždegimui reikėtų rinktis burnos skalavimo skysčius, kuriuose yra antibakterinių medžiagų (antibiotikų). Svarbu žinoti, kad tokių skysčių, kaip ir antibakterinių dantų pastų, vartojimo terminas yra iki 2 savaičių.

Švaros testai

Labai svarbu įvertinti burnos ertmės švarą. Du paprasčiausi būdai tai padaryti – liežuvio ir dantų siūlo testai. Liežuviu perbraukite visus dantų paviršius. Po profesionalios burnos higienos procedūros dantys būna maloniai slidūs. Taip pat turite jaustis ir po dantų valymo.

Taigi iš pradžių liežuviu perbraukite priekinius viršutinius dantis iš išorės. Tai lengviausiai pasiekiama sritis, todėl ir geriausiai nuvaloma. Paskui palyginkite pojūtį su kitais dantimis, o ypač – su sunkiau pasiekiamais, esančiais žandikaulio gale apačioje. Liežuviu perbraukite ir galinių dantų tarpdančius – skirtumas gali jaustis net tarp galinių dantų paviršių ir tarpdančių.

Dantų siūlu (labiau tinka nevaškuotas) įvertinama, ar nėra kraujo ir koks dantų siūlo kvapas. Atminkite, kad sveikos dantenos nekraujuoja. Jei ant dantų siūlo yra šiek tiek kraujo, vadinasi, prasidėjęs dantenų uždegimas. Jei dantenos kraujuoja, bet neskauda, ir tai nesiliauja keletą dienų, net ir labai kruopščiai valant dantis bei tarpdančius, kreipkitės į dantų specialistą. Kitaip dantenų uždegimas įsisenės.

Jeigu pauostę dantų siūlą pajusite nemalonų kvapą, vadinasi, tarpdantyje yra gendančių maisto likučių arba jau prasidėjo dantenų uždegimas. Dantenos gali būti ir supūliavusios.

Judindami dantų siūlą kelis kartus į viršų ir į apačią klausykitės, ar jis girgžda. Jei taip, vadinasi, tas danties paviršius švarus.

FONE

Patarimai

* Gerkite daug vandens, - tai natūralus burnos ertmės valymas, ypač rekomenduojamas išgėrus kavos, gazuoto gėrimo ar raudonojo vyno. Tai padeda išvengti dantų dėmių atsiradimo.

* Kramtykite becukrę kramtomąją gumą, – tai padidina seilių gamybą. Atsiradus daugiau seilių dantys apiplaunami, iš dantų apnašų lengviau pašalinamos rūgštys. Jos kaupiasi dantų apnašose, o tai sukelia danties kietųjų audinių demineralizaciją.

* Pavartoję labai rūgščių gėrimų – išgėrę apelsinų sulčių arba gazuoto vandens – neskubėkite valyti dantų. Rekomenduojama palaukti apie 20 minučių, ir tik tada tai daryti.

* Reikėtų naudoti antiseptinius skalavimo skysčius, nes jie pasiekia vietas, kurių negalime išvalyti dantų šepetėliu.

* Vartokite mažiau saldumynų – cukraus produktai padeda daugintis bakterijoms, kurios sukelia dantų ėduonį.

* Tokius gėrimus kaip kava ar raudonasis vynas patariama gerti per šiaudelį. Jis sumažins prisilietimą tarp dantų ir dažančio gėrimo. Šiaudelis patartinas ypač tiems pacientams, kurie po dantų balinimo negali atsisakyti minėtų gėrimų.

* Dantims valyti patariama rinktis šepetėlį minkštais šereliais. Kieti šereliai skirti protezams valyti, jie gali pažeisti dantų bei dantenų audinius.

* Naudokite dantų siūlą, nes juo valydami tarpdančius pašalinsite apnašas nuo dantų paviršiaus, kurio nepasiekia ir neišvalo dantų šepetėlis.

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"