TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŠEIMA IR SVEIKATA

Į mokyklą - su tinkama kuprine

2009 08 25 0:00
Nuotrauka: ©"Lietuvos žinios"

Svarbu ne tik tinkamai parinkti mokyklinę kuprinę, bet ir laikytis jos nešiojimo rekomendacijų. Apie tai pasakojo Vilniaus visuomenės sveikatos centro vyriausioji specialistė Ramunė Kaušylienė.

Jei tėvai nežino ar neatsižvelgia į rekomendacijas kuprinėms, o mokytojai ir visuomenės sveikatos specialistai nekreipia į tai dėmesio, kyla grėsmė vaikų sveikatai. Ypač svarbu tinkamai parinkti kuprinę pradinukui, tačiau jos kokybė aktuali ir vėliau, kai tampa madingi per petį permetami krepšiai. "Nors juos nešiojant formuojasi ydinga laikysena, įtikinti paauglius rinktis įprastą kuprinę sunku. Bet apie tai, kad per petį permetamą krepšį nešiotų 5-6 klasės moksleiviai, net negali būti kalbos", - teigė visuomenės sveikatos specialistė.

Ji pabrėžė, kad įsigijus neatitinkančią reikalavimų kuprinę gali būti pakenkta mokinio skeletui, kuris ypač jaunesniame mokykliniame amžiuje yra lankstus, auga ir kaulėja. Moksliniais tyrimais įrodyta per daug sveriančių, netaisyklingai nešiojamų kuprinių įtaka kaklo, pečių, nugaros skausmų, pasunkėjusio kvėpavimo atsiradimui ir netaisyklingos laikysenos vystymuisi.

Reikalavimai kuprinei

Pasak R.Kaušylienės, mokyklinė kuprinė turėtų būti su dviem reguliuojamo ilgio, plačiais paminkštintais diržais, ne trumpesniais kaip 70 cm. Diržų plotis 40-45 cm atstumu nuo tvirtinimo vietos turi būti 3,5-4,0 cm, o kitoje dalyje - 2,0-2,5 cm. Remiantis higienos norma, kuprinės plotis turi būti 22-28 cm, aukštis 30-36 cm, storis 8-14 cm. "Tačiau matmenys - ne svarbiausia, nors, žinoma, kuprinė neturi būti didesnė už mokinį. Vertėtų itin atsižvelgti į tai, kad pradinuko kuprinė svertų ne daugiau 700 g, vyresniųjų klasių mokinio - ne daugiau kaip 1000 g. Kuprinės išorinėje pusėje turėtų būti pritvirtinti atšvaitai", - pasakojo R.Kaušylienė.

Taisyklinga nešiosena

Išsirinkus gerą kuprinę, reikia tinkamai ją nešioti. Kiekvienas mokinys turėtų žinoti, kad ją būtina užsidėti ant abiejų pečių. Diržai neturi būti nei per daug įtempti (tada krypstama į priekį), nei per daug atpalaiduoti (virstama atgal). Nuo žemės kuprinė turi būti keliama abiem rankomis, sulenktais keliais, stotis su kuprine reikia kelius ištiesiant. Nešamos kuprinės apačia neturi būti žemiau moksleivio kelių. Tačiau jei svoris yra per didelis, net taisyklingai nešiojančio kuprinę vaiko sveikatai tai gali pakenkti. Pilna kuprinė optimaliai turėtų sverti ne daugiau kaip 10 proc. moksleivio kūno masės, o didžiausias jos svoris neturėtų viršyti 15 proc. moksleivio kūno masės. Todėl reikia kontroliuoti nešulio turinį: kuprinėje turi būti tik tai dienai būtini daiktai.

"Tarkimės dėl galimybės palikti dalį knygų mokykloje, pasistenkime, kad sunkiausius daiktus mokinys įprastų dėti į arčiausiai nugaros esančią kuprinės dalį. Jei vaikas pradeda jausti nugaros skausmą ar diskomfortą, reikėtų kreiptis į šeimos gydytoją", - patarė R.Kaušylienė.

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"