TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŠEIMA IR SVEIKATA

Išmintinga knyga išvaiko rūpesčius

2013 06 01 6:00
D.Janavičienė norint atsipalaiduoti siūlo paskaityti ir pasakų. LŽ archyvo nuotrauka

Klaipėdos universiteto Socialinių mokslų fakulteto Komunikacijų katedros vedėja dr. Daiva Janavičienė pasakojo, kokios knygos geriausiai tinka norint atsipalaiduoti nuo rūpesčių ir streso.

"Paimti į rankas išmintingą tekstą - vienas prieinamiausių būdų atsipalaiduoti. Įsijautus į tekstą, tarsi bendraujant su jo autoriumi, galima sulaukti trokštamos pagalbos. Gaila, kad Lietuvos bibliotekose nedirba profesionalūs biblioterapeutai, kurie, pasikalbėję su žmogumi, galėtų parinkti knygą, tinkamiausią sprendžiant tam tikrą vidinę problemą. Knyga gali sumažinti nerimą, įtampą, nežinomybę, pamokyti, kaip elgtis vienoje ar kitoje gyvenimo situacijoje. Labai svarbu pasikalbėti apie tai, ką perskaitei, nes taip geriau įsimenamas ir suprantamas knygos turinys", - aiškino D.Janavičienė.

Yra begalė knygų, pateikiančių šviesių, gražių, išmintingų tekstų. Mėgstantiems filosofinius leidinius, prasmingesnių minčių ieškantiems žmonėms D.Janavičienė drąsiai pasiūlytų airių poeto, dvasininko Johno O'Donohue knygas "Anam cara. Keltų pasaulio dvasinė išmintis" ir "Amžinybės atbalsiai. Tikrų namų ilgesys". Čia pateikiami pamąstymai integruoti į keltų mitus, labai žmogiškai pasakojama apie draugystę, meilę, žmogiškąjį artumą ir kt.

Kiekvienam rekomenduotinos ir jėzuitų kunigo Anthony de Mello knygos, sudarytos iš trumpų, bet prasmingų kūrinėlių. "Galėčiau teigti, kad nė viena šio autoriaus knyga nepakenks", - sakė D.Janavičienė.

Esminių gyvenimo temų aptarimas virpina sielą, bet reikia trokšti tos sielos atgaivos, gero, gražaus žodžio, išmintingo patarimo. Kai kuriems žmonėms išmintingos knygos visai nepatinka, nes atrodo, kad jose "tas pats per tą patį", o tam jie neturi laiko. "Tokie žmonės nuolat lekia, jiems reikia didelės valios, kad atsitraukę nuo kasdienio bėgimo įsigilintų į ramiai tekančią mintį apie esminius būties dalykus. Bet po keleto pasiskaitymų daug lengviau sekasi", - teigė D.Janavičienė.

Vieniems - detektyvai, kitiems - pasakos

Nuo kokios literatūros palengvėja - labai individualu. Tai priklauso nuo žmogaus intelekto ir nuo to, ką būtent skaitydamas jis atsitraukia nuo savų problemų.

Yra žmonių, kurie pailsi skaitydami kriminalinius romanus, narpliodami ten pavaizduotus įvykius. "Nieko smerktino, jei toks yra tų žmonių intelektas. Bet, mano požiūriu, tokios knygos yra gana pavojingos. Mes gyvename gana agresyvioje visuomenėje, tad papildomai semtis agresijos iš knygų nereikėtų", - įsitikinusi D.Janavičienė.

Visada populiarūs meilės romanai taip pat priskiriami prie atpalaiduojamos literatūros. Tokių knygų žodynas labai paprastas, skaitant nereikia įsitempti. Be to, skaitytojas gauna tam tikrą emocijų užtaisą. Jei kreiptųsi į bibliotekininką, šis galėtų pasiūlyti ir rimtesnį meilės romaną, pateikiantį įdomesnių minčių, netikėtų siužeto vingių, kurie praverstų kaip savotiški tam tikro elgesio receptai.

Pasitaiko, kad žmonės tarsi sutapatina save su knygų herojais, tad dramatiški jų išgyvenimai gali paveikti neigiamai.

"Asmenims, turintiems rimtų psichikos bėdų, sergantiems depresija, vartojantiems alkoholį ar narkotikus, net pavojinga siūlyti literatūrą, analizuojančią visokias psichologines problemas, bet nenurodančią jų sprendimo", - pabrėžė D.Janavičienė.

Anot jos, pagalbą teikiančiose biblioterapinėse knygose nesigilinama į negatyvius dalykus, atveriama šviesioji gyvenimo pusė, išanalizavus problemą parodoma išeitis. "Daugelis klasikos knygų tokios ir yra. Tačiau kai kurie autoriai mėgsta palikti skaitytojus nežinioje. Literatūriškai tai priimtina, bet biblioterapiškai nėra gerai", - pažymėjo pašnekovė.

Ji pasakojo ir apie JAV populiarias "chicken soup for women soul" ("vištienos sultinys moterų sielai") serijos knygos. Jose pateikiamos žmonių papasakotos pamokomos gyvenimo istorijos, išreiškiami įdomūs samprotavimai. Kai kuriems žmonėms šios serijos knygos tampa vaistu nuo visų ligų. Keletas tokių knygų išversta ir į lietuvių kalbą.

Viena visada gelbstinčių literatūros žanrų yra pasakos. Egzistuoja net atskira pasakų terapija. Šie trumpi kūriniai jau patikrinti laiko, turi savitos išminties. Anot D.Janavičienės, gera išeitis būtų šiuolaikinių, "gyvenimo dabar" kontekstą atskleidžiančių pasakų skaitymas, mat senieji kūrinėliai nebeatspindi esamos realybės. Iš lietuvių autorių pašnekovė rekomenduotų Sigito Poškaus, Vytautės Žilinskaitės, Rimanto Černiausko pasakas - apysakas vaikams, puikiai tinkančias ir suaugusiesiems.

Pravers ir sveikatai

Biblioterapija gali būti taikoma ir sveikatinimui. Ši jos kryptis atėjo iš Didžiosios Britanijos. Šeimos gydytojams bendradarbiaujant su bibliotekininkais buvo parengtas rekomenduojamos literatūros sąrašas. Medikai įsipareigojo iš karto neskirti vaistų, o iš pradžių patarti žmogui nueiti į biblioteką ir pasiimti kokią nors knygą, kurioje rašoma apie jų problemas ir galimus sprendimus, pirmiausia - pasirenkant sveiką gyvenimo būdą. Pasak D.Janavičienės, apie sveikos gyvensenos principus, kurie atrodo lyg ir žinomi, net populiariuose moterims ir merginoms skirtuose žurnaluose rašoma nepakankamai, nors žmonėms tokia informacija įdomi ir jos pasigendama.

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"