TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŠEIMA IR SVEIKATA

Jei norite jaunesnių smegenų

2016 04 02 6:00
Lipimas laiptais gali padėti taip pat išlaikyti jaunas smegenis. facesofony.com nuotrauka

Norite jaunesnių smegenų? Lankykite mokyklą ir nevenkite lipti laiptais. Kaip rašo „Science Daily“, mokymasis ir fizinis aktyvumas gali gerokai sulėtėti pilkųjų ląstelių senėjimą.

Paprastai lipimas laiptais siejamas su stipraus ir sveiko kūno išlaikymu. Tačiau naujausias tyrimas rodo, kad tai pagerina ir smegenų sveikatą. Teigiamo poveikio taip pat turi ir mokymasis.

Per tyrimą, neseniai paskelbtą žurnale „Neurobiology of Aging“, mokslininkai, vadovaujami Jasono Steffenerio iš Konkordijos universiteto Monrealyje, Kanadoje, atskleidė, kad kuo daugiau laiptų asmuo kasdien įveikia ir kuo daugiau metų mokosi, tuo lėčiau fiziniu požiūriu sensta jo smegenys.

Mokslininkai nustatė, kad kiekvienais mokslo metais smegenų amžius sumažėja 0,95 metų, o dėl kasdienio lipimo dviejų aukštų laiptais – 0,58 metų.

„Jau yra daug kampanijų „Lipkite laiptais“ biurų ir viešojo transporto centrų aplinkoje, – sakė J. Steffeneris. – Tyrimas rodo, kad tokios kampanijos taip pat turėtų būti išplėtotos tarp vyresnio amžiaus žmonių, nes gali padėti išlaikyti smegenis jaunas.“

Tyrimui J. Steffeneris ir jo kolegos naudojo magnetinio rezonanso tomografiją (MRT), leidusią neinvaziniu būdu ištirti 331 sveiko suaugusiojo nuo 19 iki 79 metų smegenis. Buvo išmatuota tyrimo dalyvių pilkoji smegenų medžiaga, nes jos mažėjimas, sukeliamas nervų sistemos susitraukimo ir neuronų praradimo, yra gerai matoma chronologinio senėjimo proceso dalis. Tada smegenų tūris buvo palygintas su tyrimo dalyvių pateiktais duomenimis, į kelintą aukštą kasdien lipdavo ir kiek metų kurioje nors mokykloje mokėsi.

Rezultatai buvo akivaizdūs: kuo daugiau laiptų ir mokymosi metų – tuo jaunesnės smegenys.

„Šis tyrimas rodo, kad mokymasis ir fizinis aktyvumas gali padėti žmonėms išlaikyti smegenis jaunas, – sakė J. Steffeneris. – Palyginti su daugeliu kitų fizinio aktyvumo formų, lipimas laiptais yra tai, ką dauguma vyresnio amžiaus žmonių gali ir jau daro bent kartą per dieną. Tai teikia vilčių, nes, atrodytų, toks paprastas dalykas kaip lipimas laiptais turi didelį potencialą stiprinti smegenų sveikatą.“

Parengė MILDA KNIEŽAITĖ

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"