TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŠEIMA IR SVEIKATA

Joga ištrina baimės įspaudus

2014 10 31 6:00

"Mus nuolat lydi pokyčių, nežinomybės, praradimų baimė. Bet jei nesi prisirišęs prie ko nors, nebijai ir prarasti. Joga išlaisvina protą, padeda eiti augimo keliu ir atsikratyti baimių", – sakė jogos meistras Aurelijus Šarka.

"Baimės pojūtis reiškia, kad žmogus identifikuoja save su savo ego ir kūnu / protu. Baimė netekti savo kūno, numirti yra pagrindinė, po jos eina visos kitos. Tuo metu jogai teigia, kad jei nesi prisirišęs prie ko nors, nebijai ir prarasti. Tai gerai skamba, bet norint, kad ši tiesa taptų vidine tikrove, reikia ją labiau patirti nei vien pojūčiais ar kūnu. Todėl svarbu neprisirišti prie atliekamo veiksmo. Tai tikrai sunku. Juk kuo labiau mūsų ego identifikuojamas su tuo, ką šiuo metu veikiame ir prie ko prisirišame, tuo labiau bijome tai prarasti", – pasakojo A. Šarka.

Dažnai bijome nežinomybės, naujų dalykų. Jei esame labai prisirišę prie kūno, bijome bet kokios ligos, net nedidelio temperatūros pakilimo, menkiausio kosulio. Jei esame susitelkę į išvaizdą, baiminamės jos pokyčių, artėjančios senatvės. Tačiau kas iš to? Vis tiek neišvengsime meto, kai plaukai pražils, susilpnės, oda susiraukšlės, dantys iškris. Kas tada? Pasislėpsime nuo visų ir niekur nebeisime?

"Reikia suprasti, kad viskas kinta: visi reiškiniai ir visata. Tokia yra vienintelė Tiesa. Baimė kyla iš nežinojimo, iš noro kontroliuoti ir valdyti tai, kas nuolat kinta. Bet juk kinta ir protas, kūnas, emocijos, žinios, sugebėjimai. Tol, kol save tapatinsime su tuo, kas keičiasi, patirsime praradimų ir pasikeitimų baimę, o tos baimės įspaudai persekios mus iš vieno gyvenimo į kitą. Tad galime tik įsivaizduoti, kokie gilūs tie baimės įspaudai prote. Reikės daug kantrybės, stiprybės bei tikslių technikų, kad ištrintume tuos įspaudus", – sakė A. Šarka.

Aurelijus Šarka.

Tačiau tai nepavyks per dieną, tam nepakaks vienos mažos piliulės. Ego įveikiamas veikiant.

"Nebijokite veikti. Būkite ten, kur galite būti tas, kas esate, kur nėra identiteto, vardų ir titulų. Tada jūs augsite. Šiame kelyje padeda joga. Ji iš lėto išlaisvina protą, sudaro sąlygas keistis. Jei nepašalinsime to, kas mums trukdo, neatsiras vietos naujiems dalykams. Mums reikia tapti išmintingiems. Čia gali padėti išminčiai bei jogai, jų mokymas bei praktikos", – tęsė A. Šarka.

Vidinio augimo kelių ir būdų yra įvairių, bet turime pasirinkti, kas mums labiausiai tinka. Juk negyvensime atsiskyrę kaip kokie indų jogai, – kiekvienas turime savo namus, šeimas, darbus. Tačiau dvasinė praktika yra būtina, negalima gyventi šiaip, be jokio tikslo.

Pasak A. Šarkos, jogos praktika padeda išplėsti sąmonės ribas, suvokti, kad yra kai kas daugiau nei fiziniai, emociniai ir kiti pojūčiai.

"Baimę patiriame tuomet, kai susiduriame su ribomis, kurias norėtume peržengti. Tačiau siekdami pašalinti problemas dažnai imame vartoti tabletes, alkoholį, per daug valgome ar miegame, puolame į depresiją. Dažnai sakome: „manęs nemyli", "viskas gerai, bet...", "būčiau padaręs, jei ne..." Toks nusiteikimas nepadės išspręsti problemų. Verčiau sau pasakyti: "Dabar ketinu įveikti šią baimę. Tapsiu stiprus darydamas jogą. Stebėsiu savo protą ir žinosiu, kodėl bijau. Tikrai stengsiuosi tai pakeisti ir paprašysiu pagalbos, pasikliaudamas aukštesne išmintimi." Todėl atsipalaiduokite, tikėkite savo jėgomis ir nesistenkite būti geresni už kitus, nes iš tiesų esate geriausi ir turite nuostabų gyvenimą. Tiesiog atverkite protą ne baimei, o Meilei. Pasirinkite teisingai", – pabrėžė A. Šarka.

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"