TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŠEIMA IR SVEIKATA

Kad šaltis nenugnybtų nosies

2010 01 05 0:00

Norint išvengti nušalimų, verta pasidomėti vėjo žvarbumo prognoze, būti tinkamai apsirengusiems ir sočiai pavalgiusiems.

Nušalimai atsiranda dėl šalčio poveikio. Jį lemia aplinkos temperatūra, drėgmė, vėjuotumas, paros laikas. Dažniausiai hipotermijos arba nušalimo aukomis tampa pagyvenę asmenys, benamiai, prastai besimaitinantys žmonės, dėvintieji netinkamą aprangą, tie, kurių butai mažai šildomi, taip pat naujagimiai, laikomi per šaltose patalpose. Nušalimų rizika gerokai didesnė keliautojams, medžiotojams, asmenims, vartojantiems daug alkoholio ir narkotikų.

Vilniaus visuomenės sveikatos biuro specialistas Šarūnas Alasauskas pataria atkreipti dėmesį į vėjo žvarbumo indeksą, skelbiamą Lietuvos hidrometeorologijos tarnybos interneto svetainėje www.meteo.lt. Čia taip pat pateikiama patarimų, kaip išvengti neigiamo šalčio poveikio.

Vėjo žvarbumo indeksas, susidedantis iš oro temperatūros bei vėjo stiprumo, nurodo tikrąjį mūsų jaučiamą šaltuką. Pučiant stipriam vėjui jis gerokai sustiprėja. Kai ypač šalta - vėjo žvarbumo indeksas siekia 28, nušalti galima labai greitai, per 10-30 minučių. Jei tokiu oru tenka lūkuriuoti lauke - reikia stengtis aktyviai judėti, vaikščioti pirmyn atgal. Pagyvenusiems žmonėms išvis reikėtų neiti iš namų.

Pasak Š.Alasausko, užėjus šalčiams, dera maitintis kaloringai, reguliariai. Neiti laukan be pirštinių, šalikų, pasistatyti apykaklę, verčiau rinktis vilnonius nei medvilninius drabužius, rengtis keliais sluoksniais, svogūno principu.

Jei vis dėlto sušalote ar nušalote, pirmoji pagalba - kuo skubiau vykti į šiltą patalpą. "Nereikėtų remtis į nušalusius kojų pirštus, nes tuomet padidėja audinių pažeidimo rizika. Dėl tos pačios priežasties nušalusių vietų negalima trinti sniegu ar masažuoti. Taip gali būti atvertas kelias ir infekcijai", - sakė Š.Alasauskas.

Nušalusių galūnių nereikėtų šildyti ant karštų radiatorių ar krosnelių, mat pažeistos vietos gali lengvai nudegti. Rankos turi būti atšildomos palaipsniui, negalima jų iš karto kišti po karšta srove. Pirmiausia jas reikia palaikyti šiltame, 37 laipsnių Celsijaus vandenyje.

Kiekvieną žiemą pasitaiko atvejų, kai smalkių pritvinkusiose patalpose uždūsta žmonės. Š.Alasauskas ta proga priminė užsienio patirtį, kur privačiuose namuose įrengiami signalizatoriai, pranešantys apie padidėjusį dujų kiekį. Pasklidus smalkėms pirmutinė priemonė - kuo skubiau išvėdinti patalpas.

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"