TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŠEIMA IR SVEIKATA

Kaip pabėgti nuo gripo

2015 02 02 6:00
Vienas efektyviausių gripo prevencijos būdų – plauti rankas su muilu. mirror.co nuotrauka

Gripas – viena dažniausių ūmių ligų, ypač pavojinga dėl sukeliamų komplikacijų. Šios infekcijos epidemijos Lietuvoje paprastai kyla gruodžio - vasario mėnesiais, tuomet itin reikėtų pasisaugoti patiems ir pasirūpinti artimųjų sveikata.

Gripu galima užsikrėsti nuo sergančio asmens, kai sveikas žmogus įkvepia virusą kartu su ligonio seilių dalelėmis jam čiaudint, kosint ir net kalbant. Ligos sukėlėjas gali patekti į organizmą ir rankomis palietus akių, nosies, burnos gleivinę. Užsikrėsti galima, pavyzdžiui, prisilietus prie durų rankenos, ant kurios yra gripo virusų. Todėl viena geriausių prevencijos priemonių – plauti rankas.

Susirgus gripu pasireiškia šie simptomai – šaltkrėtis, aukšta temperatūra (iki 39-40 C), kaulų "laužymas", galvos, raumenų, sąnarių skausmas. Vėliau prisideda sloga, gerklės peršėjimas, kosulys. Dažniausiai skauda ir akis, juntamas bendras organizmo silpnumas. Paprastai gripo simptomai trunka nuo kelių dienų iki kelių savaičių. Šiai ligai, skirtingai nei paprastam peršalimui, būdinga staigi pradžia, jau iškart pasireiškiantis organizmo apnuodijimas.

"Norint išvengti gripo, svarbu grūdinti organizmą, mankštintis, patartina valgyti daugiau vaisių ir daržovių. Taip pat svarbu tinkamai apsirengti, stengtis neperšalti, vėdinti patalpas, vengti pervargimo, streso. Imunitetą stiprinti būtina nuolat, tačiau tai itin svarbu žiemą, kai tikimybė susirgti yra labai didelė" – patarė Klaipėdos visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistė Nijolė Mozūraitienė.

Veiksmingiausia priemone nuo gripo šiuo metu laikomi skiepai, kurie apsaugo nuo 70–90 proc. jo atvejų. Svarbu žinoti, kad gripas negydomas antibiotikais – infekcijos sukėlėjo jie neveikia. Ligos eigą galima lengvinti tradicinės liaudies medicinos priemonėmis: prieš miegą kaitinti kojas šiltame vandenyje su druska ar garstyčiomis, gerti virintą pieną su svogūnu, taip pat rugiagėlių žiedų, liepžiedžių, aviečių, juodųjų serbentų ar čiobrelių arbatą Prasidėjus gripo epidemijai, reiktų vengti lankytis viešose vietose.

***

Pagrindinių gripo simptomų, pasireiškiančių staiga, atmintinė:

* karščiavimas (temperatūra paprastai būna aukšta);

* raumenų (ypač nugaros, galūnių), sąnarių skausmas;

* bendras silpnumas, nuovargis;

*liguista išvaizda: šilta, paraudusi oda, paraudusios, ašarotos akys;

* galvos skausmas;

* sausas kosulys;

* gerklės skausmas, sloga;

* apetito sumažėjimas;

* jei nekyla gripo komplikacijų, ligoniai pasijunta geriau po 7-10 dienų.

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"