TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŠEIMA IR SVEIKATA

Masažas nuritina akmenį nuo širdies

2009 03 24 0:00
D.Gervienė šiemet pripažinta geriausia Lietuvos masažuotoja.
LŽ archyvo nuotrauka

Masažo technikos šiandien derinamos su kūno psichoterapija. Toks kūno bei sielos gaivinimo menas paklūsta geriausia Lietuvos masažo meistre pripažintai Dianai Gervienei.

Neseniai per Vilniuje vykusį tarptautinį masažo čempionatą laimėtoja tapusi D.Gervienė - profesionali kineziterapeutė. Prieš dešimt metų pasirinkusi kitą - masažuotojos - darbą, dabar ji išmano bene dvidešimt masažo rūšių: tajų, shiatsu, ajurvedinį, rytietišką, hemolimfodrenažinį bei daugybę kitų. "Šiandien prikurta įvairių autorinių technikų, tačiau jų pagrindas - klasikinis, per amžius gludintas menas. Visa kita - graži iškaba bei šiek tiek improvizacijos", - sako masažuotoja.

Ranka ant širdies.

D.Gervienė dabar itin susidomėjusi Kobido veido masažo technika ir yra viena iš keleto jos žinovių Lietuvoje. Šis būdas - tai Rytų Azijos medicinos ir japonų veido masažo technikų derinys. Japonai įsitikinę, kad norint gražiai atrodyti reikia būti geros sveikatos, o tam ir padeda masažai. Kobido Japonijoje atsirado 1472 metais, o D.Gervienė jo išmoko iš amerikiečio meistro prieš dvejus metus. Masažuojant liečiamos galvoje esančios refleksogeninės zonos, atitinkančios tam tikrus vidaus organus, tad pranyksta galvos svaigulys, kaktos įtampa, akių skausmas. "Kai gyvenimas toks perkrautas įvykių, turime apvalyti smegenis, protą, pailsėti, o juk masažas - tai ir psichologinis, energetinis darbas su žmogumi", - sako D.Gervienė. Anot jos, kai kurie masažuojamieji net pasiekia savotišką nirvanos būseną, lydimą iš gelmių išnirusių vaizdinių, prisiminimų. "Tai tarsi kūno psichoterapija. Liečiant tam tikras emocines žmogaus zonas iš jo vidaus išvedama, išlaisvinama tai, kas buvo užrakinta. Jausmai gali išsilieti ašaromis, o žmogus net nežino, dėl ko verkia - gal iš palaimos", - pasakoja D.Gervienė. Anot jos, ypač jautri širdies zona, - šioje vietoje uždėjus delną, iškart pasikeičia kvėpavimas, užgulta širdis atlėgsta.

Pasikeitimas gerąja energija

Kūno psichoterapijos įterpimas į masažo techniką - pastarųjų metų tendencija. "Tai subtilių prisilietimų menas. Dar gerai prisimename, kaip būdavo anksčiau - žmogus atsigulė, jį greitai ir kaip reikiant paminkė, nors visas jo kūnas ir priešinosi. Taip neturėtų būti, - reikia išlaukti, kol sustingęs kūnas atsipalaiduos", - teigia masažuotoja. Ji pasakoja, kad dirbdama atsiriboja nuo savo minčių bei problemų ir tiesiog įeina į žmogaus lauką. "Vos uždėjusi delną jaučiu, kaip po juo ištirpsta raumuo, o mano ranka tarsi patenka į kūno vidų. Jausmas, kad žmogus mane tarsi įsileidžia", - sako D.Gervienė.

Prieš masažo seansą ji stengiasi sukurti harmoningą aplinką, o dirbdama ir pati pasijunta savotiškai medituojanti. O jei dar ir kvėpuoja pilvu, susikuria ypatingas laukas. D.Gervienė užsiima joga ir sako, jog jaučiasi taip gerai, kad jai net nereikia masažų. "Esu savo kelyje, mėgstu savo darbą, myliu pas mane ateinančius žmones. Su jais pasikeičiu gerąja energija, - blogąją sugebu nukreipti nuo savęs. Dauguma žmonių neigiamas emocijas susemia, bet jų neišlaisvina. Todėl iš pradžių jaučia įtampą, paskui skausmus, galop suserga", - aiškina Diana. Ar ji mano, kad "visos ligos dėl nervų"? "Šis posakis iš dalies teisingas", - šypsosi masažuotoja.

Šilumos injekcijos

"Dažnas mūsų mąsto: esą dar padirbėsiu, o paskui užsiimsiu savimi. Tai trunka tol, kol kartą organizmas pasako - viskas, nebegaliu. Kam to laukti? Masažas yra profilaktinė priemonė. Imkime pavyzdį iš rytiečių - šią priemonę jie taiko daug dažniau nei mes", - teigia pašnekovė.

Pastaruoju metu moteris domisi Lietuvoje dar mažai žinomu gydymo šiluma būdu. Tam imami specialūs nikelio pagaliukai, į juos įstatomi 2 smilkalai ir šia konstrukcija vedžiojama po kūną. Nors jos viduje - apie 120 laipsnių karščio, žmogus jaučia tik malonią šilumą, tarsi gauna jos injekciją.

"Anot šio meno mokytojo japono, mes, europiečiai, esame "atšalę" žmonės, prikaupę vidinio šalčio, kuris stingdo gyvybinius procesus, sargdina. Gydant šiluma suaktyvinama kraujotaka, medžiagų apykaita, vyksta organizmo valymas, labai greit pavyksta įveikti peršalimą. Sergant lėtinėmis ligomis šis būdas taikytinas labai atsargiai, nes gali sukelti jų paūmėjimą", - pasakoja D.Gervienė.

D.Gervienė pataria, kaip išvaikyti stingulį

Kai kuriuos masažo elementus galima atlikti patiems namuose arba darbe. Pavyzdžiui, maždaug 5 minutes čiupinėti, patrinti ausies lankelį. Taip suaktyvinama kraujotaka, išnyksta nuovargis, padidėja energingumas, pagerėja nuotaika.

* Viena ranka stipriai pamasažuoti prie kaklo nugaros pusėje esančius pakauškaulio gumburus. Šioje vietoje dažnai juntama įtampa, o plūstelėjus kraujui savijauta pagerėja. Tiesa, jei turite aukštą kraujospūdį, stipriai maigyti šių vietų nereikėtų.

* Labai naudingas ir pėdų masažas. Tam tinka ir paprasčiausi mediniai pėdų masažuokliai, kurių galima įsigyti sporto prekių parduotuvėse, prekybos centruose.

* Kaklo sričiai pravers ir masažas keliomis eilėmis suvertų medinių ratukų grandine.

* Norėdami gerai jaustis, neužmirškite pasivaikščioti, o rytą bent kelioms minutėms įsijunkite muziką ir pasikraipykite pagal ją.

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"