TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŠEIMA IR SVEIKATA

Neapleiskite inkstų

2010 03 16 0:00

Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų Nefrologijos centro direktorius dr. Marius Miglinas primena, kad žmogaus organizmo veiklai inkstų svarba labai didelė.

Jie ne tik filtruoja kraują, šalina įvairias nuodingas medžiagas, bet ir reguliuoja vandens bei mineralinių medžiagų balansą. Gamindami kai kuriuos svarbius hormonus, inkstai palaiko sveikus ir tvirtus kaulus, reguliuoja kraujo spaudimą, apsaugo nuo mažakraujystės.

Inkstus dažniausiai pažeidžia įvairūs uždegimai, paveldimos ligos. Medikai nurodo, kad pastaruoju metu pagrindinės inkstų ligų priežastys yra cukrinis diabetas, aukštas kraujospūdis bei kitos kraujagyslių ligos. Rūkymas, sūrus, kaloringas ir riebus maistas, mažas fizinis aktyvumas lemia šių ligų atsiradimą. Tyrimais įrodyta, kad lėtinėmis inkstų ligomis sergantys pacientai dažniau miršta nuo širdies infarkto ar galvos smegenų insulto.

Pasak M.Miglino, didžiausia problema, kad lėtinės inkstų ligos dažniausiai yra "tylios", be skausmo. Atsiradę simptomai: kūno tinimas, šlapimo spalvos pokyčiai arba nuolat mažėjantis šlapimo kiekis, yra vėlyvi inkstų ligų požymiai, rodantys, kad inkstų liga jau yra įsisenėjusi, o pakitimai neatitaisomi.

Medikai siūlo septynis paprastus žingsnelius, padėsiančius išvengti inkstų ligų:

1. Sportuok ir būk aktyvus.

2. Kontroliuok gliukozės kiekį kraujyje.

3. Stebėk arterinį kraujo spaudimą.

4. Sveikai maitinkis ir palaikyk normalų kūno svorį.

5. Nerūkyk.

6. Nevartok daug vaistų, kurių neskyrė gydytojas.

7. Reguliariai tikrinkis inkstų funkciją, jei yra bent vienas šių rizikos veiksnių:

* sergi cukriniu diabetu,

* turi aukštą kraujospūdį,

* esi nutukęs,

* šeimoje yra sergančiųjų inkstų ligomis.

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"