TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŠEIMA IR SVEIKATA

Nervus ramina vaistažolės

2009 04 21 0:00
Anot Z.Barsteigienės, jei kankina problemos dėl nervų, pirmiausia reikia išbandyti žolinius preparatus.
Nuotrauka: ©"Lietuvos žinios"

Jei pašlijo nervai, nesimiega, neramu dėl rytojaus, pirmiausia rekomenduojama išbandyti vaistažolių preparatus. Kokius ir kada, pasakojo Kauno medicinos universiteto Farmacinės chemijos ir farmakognozijos katedros docentė Zita Barsteigienė.

Gamtos dovanų - nuo įvairių stresų ginančių žolinių preparatų, arbatų bei eterinių aliejų vaistinėse galima įsigyti be recepto. Artėja ir žoliavimo sezonas, ir pats buvimas gamtoje yra geriausias antidepresantas.

Nuo nemigos.

Užmigti padeda šilta vonia su keliais lašeliais eterinio aliejaus. Tokioms aromaterapijos procedūroms tinka levandos, šalavijų, melisų aliejai. Rekomenduojama rinktis tokį, kurio kvapas maloniausias. Įdomu, kad raminamai veikia net avižų turintis maistas: košės, dribsniai su pienu. "Pavalgius jų kartais net galima apsieiti be jokių vaistų", - pasakojo Z.Barsteigienė.

Užsieniečiai labai mėgsta migdytis pasidėję šalia džiovintų levandų prikimštas pagalvėles, - manoma, kad jų kvapas padeda patekti sapnų karalystėn. Iš lietuviškų žolių nuo nemigos labiausiai tinka valerijonas, apyniai, melisa, pipirmėtė. Kai kas skundžiasi, kad nuo valerijono skauda galvą. Tačiau, anot Z.Barsteigienės, tai tikrai nėra taisyklė, nes į vaistažoles, kaip ir į vaistus, galima individuali reakcija. Vaikai nemėgsta valerijono kvapo, todėl jiems verčiau duoti melisos preparatų ar arbatos.

Nemigos kamuojamiems senyviems žmonėms derėtų daugiau vartoti žolinių preparatų. Tačiau pirmiausia vertėtų pasidomėti, ar dieną jie ne per mažai juda, ne per daug miega, todėl ir naktį prastai snūduriuoja.

Nuo depresijos

Nuolatinę prastą nuotaiką galima taisyti jonažolėmis. Tačiau reikia žinoti, kad vartojantiesiems jų nepatartina būti saulėje, nes ant veido bei kūno gali atsirasti pigmentinių dėmių. Kartais nuogąstaujama dėl jonažolių savybės kaupti radiaciją - po Černobylio avarijos išvis nerekomenduota jų vartoti. "Tačiau vaistinėse parduodamos jonažolės yra užaugintos ne Lietuvoje, tad nėra ko nerimauti", - sakė Z.Barsteigienė. Ji primena, kad ir grybai gali kaupti radiaciją, tačiau žmonės vis tiek juos renka ir valgo.

Nuotaiką kelia ir įvairios aromaterapijos priemonės: greipfrutų, mandarinų, rožių aliejai. Psichinio išsekimo atveju stimuliuojamai veikia ženšenio, eleuterokoko (sibirinio ženšenio), guaranos preparatai. Anot Z.Barsteigienės, egzaminams besiruošiantiems mokiniams ar studentams verčiau vartoti gamtos dovanas, nei savo pajėgas stiprinti cheminiais vaistais ar energiniais gėrimais.

Iš eterinių aliejų nervų sistemą stimuliuoja eukaliptų, juodųjų pipirų, bazilikų aliejai. Pakanka pastatyti atkimštą buteliuką, kad kvapas pasklistų patalpoje.

Nuo neuralginių skausmų

Kai vargina veriantys neuralginiai skausmai, tinka gelbėtis trynimais, naudojant rozmarinų, levandų, bergamočių eterinius aliejus. Tuomet reikės nemažo jų kiekio, tad verčiau taikyti kitą būdą - įlašinti keletą lašų į spiritą ar degtinę ir trinti gautu skysčiu.

Nuo nervinių spazmų

Šiuo atveju rekomenduojama gerti sukatžolių, ramunėlių, valerijono antpilus bei preparatus. Spazmus malšina procedūros su mairūno, apelsinų, ramunėlių, kardamono ir kitais aliejais.

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"