TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŠEIMA IR SVEIKATA

Nugaros skausmą kenčia vis daugiau žmonių

2008 07 08 0:00
Nejudrų, sėdimą darbą dirbančius žmones taip pat neretai užklumpa nugaros skausmai.
LŽ archyvo nuotrauka

Dėl netaisyklingos kūno laikysenos problemų, įvairių nugaros negalavimų, kuriuos neretai lydi stiprūs skausmai, kenčia tiek sėdimą darbą dirbantys, tiek aktyvia fizine veikla užsiimantys žmonės.

Nugaros skausmus gali sukelti įvairios priežastys: nejudrus gyvenimo būdas, stuburui tenkantis per didelis krūvis, nuolatinis stresas, vidaus organų ligos ir kt. Skausmai gali sukaustyti ir sportininkus.

Kodėl skauda?

Profesionalus Lietuvos raitelis Andrius Petrovas dėl nugaros negalavimų vos nenutraukė sportininko karjeros. Prieš ketverius metus patyrusiam stiprių nugaros skausmų, gydytojai patarė nebejodinėti. O tai reiškė - atsisakyti visų varžybų ir taip mėgstamo trenerio darbo. Tąkart jam padėjo draugės rekomenduotas nugaros masažuoklis. Nejudrų, sėdimą darbą dirbančius žmones taip pat neretai užklumpa skausmas. Ortopedo-traumatologo Algirdo Rizvanavičiaus teigimu, sėdintis žmogus patiria mechaninį krūvį, reikalaujantį fizinės įtampos, o ne raumenų darbo, todėl kai sėdint raumenys yra įtempti, į visus audinius patenka mažai deguonies prisotintas kraujas, taip pavargstama greičiau nei dirbant fizinį darbą. "Didžiausi šios problemos veiksniai yra ne tik sunkūs krepšiai, bet ir nuolatinis sėdėjimas prie kompiuterio ar automobilio vairo", - sako A.Rizvanavičius.

Dažnai maudulį ar stingulį nugaroje galima pajusti ir po neįprastos fizinės veiklos, prie kurios nugaros raumenys nėra pratę: sunkių daiktų kėlimo, ūkio darbų ir pan.

Kaip galime sau padėti?

Egzistuoja daug įvairių nugaros gydymo būdų, kurie parenkami atsižvelgiant į skausmo požymius. Svarbu pasitarti su gydytoju, kuris padės rasti tinkamiausią būdą šiai sveikatos problemai spręsti.

Nugaros skausmui gydyti labai svarbios nemedikamentinės gydymo priemonės, parenkamos kiekvienam pacientui individualiai. Nugaros skausmai, trunkantys ilgiau nei 4 savaites, efektyviai gydomi manualine terapija, masažu, kineziterapija, akupunktūra, joga, elgesio terapija.

Paprastai mankšta, stiprinant nugaros raumenis, rekomenduojama gydyti lėtinį nugaros skausmą (trunkantį daugiau nei 12 savaičių). Besiskundžiantiems ūmiu nugaros skausmu, gydytojai rekomenduoja išsaugoti fizinį aktyvumą. Taip pat gali būti skirti nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, analgetikai.

Įvykus didelei disko išvaržai, sukeliančiai vaistais nenumaldomus skausmus, raumenų paralyžių ir kt., stuburą reikia operuoti.

Gydytojai nugaros skausmų ir degeneracinių stuburo ligų profilaktikai rekomenduoja gerinti ergonomines savybes, didinti bendrą kūno fizinį aktyvumą, stiprinti nugaros tiesiamuosius ir lenkiamuosius raumenis, naudoti ortopedines nugaros atramas (diržus, korsetus), vengti tokių rizikos veiksnių, kaip viršsvoris ir rūkymas.

Mūsų šalyje vis populiaresnis tampa specialistų sukurtas medicininis prietaisas - "Kosmodisk Classic" nugaros masažuoklis, mažinantis arba visiškai malšinantis nugaros skausmą. "Kosmodisk" projekto vadovės Silvijos Mažionytės teigimu, nugaros skausmai - vis dažnesnis reiškinys mūsų visuomenėje, tai parodo vis didesnis žmonių susidomėjimas "Kosmodisk" masažuokliais.

"Taip pat nemažai gerų atsiliepimų apie "Kosmodisk Classic" nugaros masažuoklio poveikį tenka išgirsti iš žmonių, kuriems masažuokliai buvo skirti nemokamai. Vien per 2007 metus dvidešimčiai organizacijų, vienijančių žmones, sergančius įvairiomis ligomis: Lietuvos žmonių su stuburo pažeidimais asociacijai, Lietuvos artrito asociacijai ir kitoms skyrėme 700 "Kosmodisk" masažuoklių", - sako S.Mažionytė.

Šis medicininis gaminys labai mėgstamas žmonių, kurie dažniau susiduria su nugaros skausmo rizika, tarkim, besilaukiančios moterys, sėdimą darbą dirbantieji. Taigi svarbiausia laiku kreiptis į specialistą, kuris ir parinks tinkamiausią gydymo priemonę nugaros skausmui malšinti.

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"