TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŠEIMA IR SVEIKATA

Orų ir gyvenimo permainos smogia širdžiai

2009 05 19 0:00
P.Šerpytis: kuo daugiau kalbų apie krizę, tuo daugiau darbo kardiologams.
Nuotrauka: ©"Lietuvos žinios"

Pavasarį būdinga staigi orų kaita nepalanki širdininkams, tad jie dažniau šaukiasi kardiologų pagalbos. Be to, pastaraisiais mėnesiais daugėja pacientų, kuriems širdies smūgį galėjo išprovokuoti stresas.

"Kuo aštriau kalbame apie krizę, gąsdiname jos padariniais, tuo daugiau pacientų sulaukiame mes, kardiologai. Patiriamas stresas turi didelę įtaką širdies kraujagyslių sistemos veiklai. Jau nuo metų pradžios mūsų ligoninėje daugėja miokardo infarktą patyrusių jaunesnio amžiaus pacientų, kurie, kaip vėliau paaiškėja, išgyveno stiprų stresą - buvo atleisti iš darbo ar nuolat jautė atleidimo pavojų. Jei ir šiaip žmogus turi padidėjusį kraujo spaudimą, daug dirba, nesirūpina sveikata, infarkto rizika labai sustiprėja", - sakė Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų Kardiologinės reanimacijos ir intensyvios terapijos skyriaus vadovas Pranas Šerpytis.

Kaip padėti širdžiai.

Pasak P.Šerpyčio, gąsdinančių žinių žmonės tarsi persiima vienas nuo kito. Taip pat ir ligoninėje gulintys pacientai nuo ryto iki vakaro kalba tik apie krizę, šeimoje - vėl tos pačios kalbos. "Streso neišvengsime, bet kiekvienas turime susikurti savą geros nuotaikos receptą", - įsitikinęs kardiologas. Anot jo, daug teigiamų emocijų suteikia fizinis aktyvumas, kurio itin trūkta dirbantiems nejudrų protinį darbą žmonėms. Tyrimų duomenimis, šie labiau linkę į nerimą, depresiją.

Norint išvengti rimtų širdies bėdų, būtina kontroliuoti padidėjusį kraujo spaudimą, gliukozės, cholesterolio kiekį kraujyje. Reikia atsižvelgti ir į staigius orų pokyčius, turinčius įtakos širdies ir kraujagyslių sistemos veiklai. "Visi temperatūros svyravimai, didesni nei 5 laipsniai, - o tokių būna dažnai - veikia kardiologiškai jautrius žmones, jau turinčius širdies pažeidimų ar padidėjusį kraujo spaudimą", - sako P.Šerpytis. Esame gamtos dalis, todėl reaguojame ir į magnetines audras, didelį vėją, galinčius išprovokuoti širdies ritmo sutrikimus. Taip pat kenkia oro užterštumas kietosiomis dalelėmis. Todėl kardiologinių ligų rizikos veiksnių turintys žmonės neturėtų per ilgai būti saulėje, kuri ypač aktyvi pavasarį. Patalpas reikia gerai vėdinti. Be to, gerti pakankamai skysčių, nes padidėjęs prakaitavimas keičia kraujo krešumą. Labai svarbu laikytis tinkamo dienos režimo - jei žmogus neišsimiega, nuolat įtemptai dirba, jis bus lengviau pažeidžiamas, padidės infarkto ar insulto tikimybė.

Kaip pasireiškia širdies raumens infarktas?

* Gali būti jaučiamas spaudimas ar slėgimas krūtinėje, labai stiprus skausmas už krūtinės ląstos ("lyg būtų pilna ugnies"), neretai pereinantis į kairįjį petį, ranką;

* papildomai skausmas gali pasireikšti ir po kairiuoju mentikauliu bei viršutinėje pilvo dalyje;

* neretai išmuša šaltas prakaitas;

* jaučiamas silpnumas, pykinimas;

* pasireiškia širdies ritmo sutrikimai (tvinkčiojimas, širdies darbo sulėtėjimas);

* būdinga, kad esant ramybės būsenos, gulint, po liežuviu padėta nitroglicerino tabletė skausmo nepašalina;

* aštrus skausmas krūtinėje atsiranda fizinio krūvio metu, o sumažinus jį iš karto nurimsta.

Būdai sustiprėti po infarkto

Pirmąją savaitę po infarkto, jei jaučiatės geriau ir jums neuždrausta veikla, patariama:

* dienos užsiėmimus paskirstykite tolygiai;

* pavargę pailsėkite;

* galite lipti laiptais;

* kasdien eikite pasivaikščioti;

* atlikite lengvesnius maisto ruošos, sodo priežiūros, taip pat namų tvarkymo darbus, tokius kaip dulkių valymas ir indų plovimas;

* vairuoti automobilį galima pradėti praėjus savaitei, kai grįžote iš ligoninės;

* lėktuvu galima skristi praėjus 2 savaitėms, kai išėjote iš ligoninės;

* nuotaika gerėja taisantis sveikatai;

* jei nuotaika nestabili, pakalbėkite apie tai su gydytoju, nes yra vaistų, padedančių ją pagerinti;

* pasidalykite savo jausmais su artimaisiais, - tegu jie tampa jūsų atrama;

* stenkitės gerai išsimiegoti naktį;

* apie savo sveikatą teiraukitės gydytojo - tai padės išvengti su nežinojimu, nerimu susijusio streso;

* lytinis aktyvumas atsinaujina per trumpą laiką, bet intymūs santykiai reikalauja fizinių pastangų. Jei neturite jėgų užlipti laiptais į 1-2 aukštą ar sparčiai nueiti 0,8 km, nejusdami skausmo ar oro trūkumo, prieš pradėdami aktyvius lytinius santykius pasitarkite su gydytoju;

* pakeiskite ankstesnę gyvenseną sveikesne;

* žinokite, kokie yra širdies infarkto rizikos veiksniai ir kaip juos sumažinti;

* nuolat gerkite jums skirtus vaistus;

* reguliariai lankykitės pas šeimos gydytoją, kardiologą;

Norint apsisaugoti nuo pakartotinio infarkto svarbu:

* pakeisti gyvenimo būdą;

* mesti rūkyti;

* būti fiziškai aktyviam;

* dieta ir vaistais mažinti cholesterolio kiekį kraujyje.

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"