TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŠEIMA IR SVEIKATA

Orų išdaigos susargdina ir vasarą

2010 06 22 0:00
Peršalti vasarą ypač apmaudu.
Nuotrauka: ©"Lietuvos žinios"

Staigios orų permainos padeda pasigauti infekciją net vasarą, o kur dar skundai dėl perpūstos nugaros, susukto sprando. Ką daryti, kai užklumpa šios bėdos?

Kaip aiškino Vilniaus miesto universitetinės ligoninės vidaus ligų skyriaus vedėja Birutė Aleknienė, kelių laipsnių oro temperatūros svyravimai neturi įtakos sveikatai. Tačiau dideli pokyčiai kenkia - organizmas nespėja prie jų prisitaikyti. Vis dėlto gerą imunitetą turinčio žmogaus nesusargdina ir staigios orų permainos, bet organizmo stiprinimu - grūdinimu, visaverte mityba - būtina rūpintis visus metus.

Bausmė už nerūpestingumą.

Norint neperšalti dera nepersistengti siekiant "pagauti" kuo daugiau saulės - perkaitus nedaug trūksta ir iki peršalimo. Kad nevargintų prakaitavimas ir dėl to greitai neperpūstų, svarbi tinkama apranga. Taip pat reikia sureguliuoti darbe ar automobilyje esančius kondicionierius, kad nebūtų didelio skirtumo tarp vidaus ir lauko temperatūros. Beje, kondicionavimo kanaluose gyvena bakterijos legionelės, sukeliančios plaučių uždegimą. Tačiau tokių pacientų B.Aleknienei dar neteko turėti. Kitų sukėlėjų išprovokuotų pneumonijos atvejų pasitaiko net per patį vidurvasarį. Dažnos ir šlapimo infekcijos. Šiomis ligomis galima susirgti išsimaudžius šaltame vandenyje, pagulėjus ant neįšilusios žemės.

Paprastos priemonės

"Jei vis dėlto peršalote, kamuoja gerklės skausmas, kosulys, sloga, pirmiausia derėtų išbandyti paprastas priemones: gerti daug skysčių, ramunėlių, melisų, medetkų, raudonėlių, čiobrelių arbatos, skalauti gerklę jų nuovirais. Šios žolės tinka ir inhaliacijoms daryti. Ypač medetkos gerai veikia esant uždegimui. Vaistinėse galima įsigyti jų spiritinės tinktūros ir paskalauti gerklę (maždaug pusę šaukštelio tinktūros įpilti į pusę stiklinės vandens). Užkimusiai, skaudančiai gerklei reikia duoti pailsėti, negerti šaltų, karštų, gazuotų gėrimų, valgyti šiltą trintą maistą. Užkimimas gali trukti ir savaitę, ypač kai žmogus nesigydo. Tačiau jei minėtos priemonės jau taikomos, čiulpiamos pastilės, gelbėjamasi vaistiniais bičių pikio ar mėtų preparatais, o bėda nepraeina dvi savaites, derėtų pasitarti su gydytoju.

Esant "vasarinei" slogai B.Aleknienė pataria skalauti šnerves jūros ar mineraliniu vandeniu, kuriame yra druskų, ir gerti daug skysčių. Gausiai jų vartoti būtina ir nesergant. Mat karštą vasarą daugėja smegenų kraujotakos sutrikimų: žmonės išprakaituoja, o skysčių negeria, tad tirštėja kraujas, susidaro trombozės, gali ištikti insultas. Sveikas žmogus turėtų išgerti iki 3 litrų skysčių, turintis lėtinių ligų - 1,5-2 litrus. Skysčių balansą ypač svarbu palaikyti pagyvenusiems žmonėms, sergantiesiems ateroskleroze.

Gelbėja tepalai

Vasarą neretai skundžiamasi ir dėl sprando, kaklo, nugaros skausmų. Jų priežastis - kondicionieriai, skersvėjai, netinkama apranga, kai išprakaitavusį žmogų perpučia. Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų Fizinės medicinos ir reabilitacijos centro gydytoja Jūratė Kesienė pabrėžia, kad šiltuoju metų laiku dažnai pasitaiko raumenų uždegimo atvejų. Jo požymiai: diskomfortas, skausmas (taip pat ir miegant), sunku pasukti galvą, dažniausiai - į vieną pusę. Jei skausmas labai nemalonus, reikia gerti vaistų nuo uždegimo ir skausmo, pirmiausia - paracetamolio ar panašių. Jei nepadeda, dairytis stipresnių. Patartina kartu naudoti tepalus, kurie mažina skausmą, gerina raumenų kraujo apytaką, šildo. Juose būna garstyčių, mentolio ar kitų augalinių sudedamųjų dalių, taip pat komponentų nuo uždegimo, tad visa tai veikia kompleksiškai. "Pagerinus kraujotaką sumažės ir uždegimas. Paprastai jis trunka ne mažiau kaip savaitę, bet kartojantis ligą sukėlusioms priežastims, visiškai neišsigydžius, gali trukti ir ilgiau", - sako J.Kesienė.

B.Aleknienė šiuo atveju rekomenduotų ir kompresus. Pavyzdžiui, su vandeniu skiesta degtine (dvi dalys - degtinės, viena - vandens). Skaudamą vietą galima ir patrinti spiritiniu tirpalu. Tai šiek tiek dirgina, šiek tiek gerina kraujotaką, kartu sumažėja ir skausmas.

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"