TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŠEIMA IR SVEIKATA

Pagalba paaugliams nebaksnojant pirštu

2016 08 27 6:00
Sveika, subalansuota gyvensena padės paaugliams išvengti kraštutinių svorio problemų - nutukimo ir mitybos sutrikimų. reference.com nuotrauka

Naujosiose Amerikos pediatrų akademijos rekomendacijose pateikiami būdai, galintys užkirsti kelią paauglių nutukimui ir mitybos sutrikimams.

Kaip rašo „The Science Daily“, moksliniai tyrimai atskleidžia, kad gydytojai ir tėvai gali padėti paaugliams įveikti šias kraštutines svorio problemas – nutukimą, mitybos sutrikimus – vengdami sutelkti jų dėmesį į svorį bei dietas ir skatindami sveiką, subalansuotą gyvenseną.

Rugpjūčio 21 dieną žurnalo „Pediatrics“ internetinėje versijoje paskelbtos gairės yra kaip atsakas į didėjantį susirūpinimą dėl paauglių pasirenkamų nesveikų svorio metimo būdų. Juos taikantys vaikai gali neatitikti gydytojų ar tėvų susidaryto mitybos sutrikimų turinčių pacientų įvaizdžio, nes dauguma nėra pernelyg liesi. Tačiau greitai numesdami daug svorio paaugliai rizikuoja sukelti sveikatos padarinių, pastebimų tarp žmonių, sergančių nervine anoreksija (pavyzdžiui, sutrikęs širdies ritmas).

„Šios kategorijos pacientai pavojingi, nes dažnai gydytojai jų nemato, – sakė Neville'as Goldenas, Stanfordo universiteto Medicinos mokyklos pediatrijos dėstytojas ir pagrindinis naujųjų gairių autorius. – Tam tikru metu jiems galbūt reikėjo numesti svorio, bet paskui viskas tapo nebekontroliuojama.“

Anot N. Goldeno, iki 40 proc. pacientų, dabar įtrauktų į valgymo sutrikimų gydymo programas, atitinka šią lengvai pražiūrimą kategoriją.

Vis daugiau atsiranda mokslinių įrodymų, kad paaugliams dietos netinka./blog.luriechildrens.org nuotrauka

Įrodymais grįstos strategijos

Naujosiose rekomendacijose pateikiamos penkios įrodymais pagrįstos strategijos, kuriomis gali vadovautis pediatrai ir tėvai, siekdami padėti paaugliams išvengti tiek nutukimo, tiek valgymo sutrikimų. Jas patariama taikyti visiems paaugliams, ne vien turintiesiems problemų dėl svorio. Trys rekomendacijos sutelktos į elgesį, kurio derėtų vengti: tėvai ir gydytojai neturėtų skatinti laikytis dietų; reikėtų vengti kalbėti apie svorį, pavyzdžiui, komentuoti savo ar vaiko svorį; niekada nevalia erzinti paauglių dėl jų svorio. Dvi rekomendacijos nukreiptos į skatinamąjį elgesį: šeima turėtų reguliariai valgyti kartu; tėvai galėtų padėti vaikams susikurti sveiko kūno įvaizdį, skatindami subalansuotą mitybą, ir sportuoti ne dėl svorio, o dėl geros fizinės būklės.

„Vis daugiau pateikiama mokslinių įrodymų, kad paaugliams dietos netinka, – pabrėžė N. Goldenas. – Tie, kurie laikėsi dietos devintoje klasėje, tris kartus dažniau negu jų bendraamžiai turi antsvorio, tarkime, dvyliktoje klasėje. Kalorijų skaičiavimo dietos gali atimti iš augančių paauglių jiems būtinos energijos ir sukelti nervinės anoreksijos simptomus, gresiančius net gyvybei.“

Neigiami komentarai apie svorį taip pat žalingi paauglių sveikatai. Pasak N. Goldeno, motinos, kurios kalba apie savo kūną ir svorį, gali netyčia skatinti vaikų nepasitenkinimą savo kūnu. Toks nepasitenkinimas pastebimas tarp pusės paauglių mergaičių ir ketvirtadalio berniukų. Jis susijęs su mažesniu fiziniu aktyvumu ir svorio kontroliavimu išvemiant maistą, vartojant vidurius laisvinamuosius vaistus, diuretikus.

Tėvai turėtų skatinti vaikus sportuoti ne dėl svorio, o dėl geros fizinės būklės./justrunlah.com nuotrauka

Valgant kartu

Kita vertus, šeima, valgydama kartu, gali padėti apsisaugoti nuo svorio problemų. N. Goldeno manymu, iš dalies dėl to, kad paaugliai turi galimybę matyti sveiką tėvų mitybą. Naujausiais duomenimis, vaikų nutukimo lygis ėmė mažėti, tačiau paauglių – nepakito. Jiems gerokai sunkiau padėti nei mažiems vaikams išlaikyti sveiką svorį išvengiant nutukimo arba mitybos sutrikimų. Paaugliams kyla ir kitų problemų, susijusių, pavyzdžiui, su bendraamžių patyčiomis ir rūpesčiais dėl išvaizdos.

Parengė MILDA KNIEŽAITĖ

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"