TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŠEIMA IR SVEIKATA

Pasirengti pirčiai padeda ir Mėnulio kalendorius

2014 07 05 6:00
Ričardas Rasiukas šiandien jau yra sukaupęs nemenką pirtininko patirtį. Jūratės Mičiulienės nuotraukos

"Angelų malūno", įsikūrusio Kūlio Daubos kaime (Telšių r.), šeimininkas Ričardas Rasiukas yra ir patyręs pirtininkas. Ruošdamasis šiam darbui jis atsižvelgia į Mėnulio kalendorių. Taip sužino, kuri diena palanki kaitintis, ir ką daryti, kad pirties poveikis būtų pats geriausias. Ketinančiam eiti į pirtį svarbu įsiklausyti į vidinį balsą. Jis taip pat pakuždės, kokie augalai tinkamiausi vanotis.

Pirtininkyste R. Rasiukas susidomėjo prieš penkerius metus – žinių sėmėsi Pirties akademijoje, pas Lietuvos ir užsienio pirtininkus. Šiandien šio meno jis jau moko kitus, yra Lietuviškos pirties bičiulių draugijos narys, Baltų pirties mokyklos vadovas. R. Rasiukas nori, kad plistų tikroji pirties kultūra. Rugpjūčio 16-17 dienomis savo malūne jis rengia Žemaitijos pirties dieną.

Augalai pagal pojūčius

"Angelų malūno" pirtyje kabo visokiausių medžių vantų. R. Rasiukas pasakojo, kad augalus vantoms geriausia rinktis pagal tą dieną kylančius pojūčius.

"Kai žmogus pačiupinėja augalą, iš kurio padaryta vanta, pauosto, priglaudžia prie savęs, pajunta, koks augalas tą dieną jam reikalingas. Suvokus, kad būtent šio augalo šiuo momentu labiausiai norisi, patiriamas geriausias vanojimo ir pirties efektas. Ne tada, kai vantą įsiūlo kas nors kitas. Dar geriau, jei žmogus pats ją susiskina ir susiriša. Tada ji tampa daug brangesnė", – aiškino pirtininkas.

Pasak R. Rasiuko, vantoms tinka kone visi medžiai, gal išskyrus tują. "Labai gerai beržo, puikiai valančios odą, taip pat ąžuolo, klevo, obels, šermukšnio, drebulės, juodalksnio, baltalksnio, topolio vantos. Visos jos yra nuostabios – vienos stiprinančios, kitos valančios odą, dar kitos tinkamesnės tam tikroms kūno dalims", – vardijo R. Rasiukas.

Vantas galima daryti iš daugelio žolių ar vaistažolių. Tik reikėtų vengti skėtinių augalų, nes jų būna ir nuodingų.

"Išėję į pievą ir dalgiu nusipjovę aukštos žolės kuokštą su smilgomis, turėsime puikią vantą. Dėl žolių skleidžiamo aromato pirtis taps nuostabi. Siekiant išskirtinumo, tam tikro augalo į vantą pridedama daugiau. Pavyzdžiui, norint sustiprinti medaus kvapą, į vantą dedama vingiorykštės. Jei pageidaujama kartumo, stiprumo – pelyno. O kaip nuostabiai kvepia sidabrinis kėnis, juodasis ar raudonasis serbentas, jau nekalbu apie balzaminę tuopą. Nuo šių augalų skleidžiamų kvapų žmonės tiesiog negali atsitraukti", – tikino R. Rasiukas.

Turint labai konkretų sveikatinimo tikslą, vantai naudojamas tik vienos rūšies augalas. Bet ją galima sudėti ir iš 3, 9 ir daugiau rūšių augalų. Daugiau sudedamųjų dalių – daugiau kvapų. "Angelų malūno" pirtininkas turi ir iš 40 rūšių augalų padarytą vantą.

"Surinkus tinkamą puokštę, augalas atidirba, atiduodamas visas galias. Aišku, žmogus turi mokėti bendrauti su augalais. Ar mums padeda augalai, ar patys sau padedame – čia jau filosofinis klausimas. Bet kad padeda – tai tikrai", – tvirtino R. Rasiukas.

Pirtininkas sakė irgi esąs tik pagalbininkas žmonėms, siekiantiems vidinių pokyčių.

"Pirtyje žmonės turėtų padirbėti su savimi, įsiklausyti į kylančias mintis ir jas analizuoti. Tada pavyksta nuraminti protą, pailsinti jį. Po geros pirties žmonės tampa psichologiškai stipresni", – sakė jis.

"Angelų malūno" pirtyje kabo įvairiausių augalų vantos.

Pagal Mėnulį

Pirties procedūras R. Rasiukas derina su Mėnulio kalendoriumi. Anot pašnekovo, šios sąsajos grįstos įvairių šalių pirtininkų stebėjimais. Mėnulio kalendorius padeda nustatyti, kada patartina eiti į pirtį, o kada - verčiau atsisakyti. Pagal Mėnulio kalendorių parenkami ir pirčiai naudotini augalai, vertinama, kaip tądien žmogus ištvers karštį.

Štai, pavyzdžiui, 6-ą Mėnulio kalendoriaus dieną pirtis būna labai gera. Tądien tinka naudoti daug žolių, kūnas puikiai priima ir sulaiko šilumą, gerai toleruojamos grūdinimosi procedūros, labai norisi masažo, kaitinimasis efektyviai padeda bronchams ir plaučiams.

Netinkamą Mėnulio dieną žmogui net sunku išsėdėti pirtyje, neteka ir prakaitas.

"Jei kurdamas pirtį kur nors prisiliečiu ir nusideginu ranką – tai tarsi įspėjimas, kad kas nors ne taip. Pasižiūrėjęs į Mėnulio kalendorių paprastai įsitikinu, kad tądien pirties geriau nedaryti", – aiškino R. Rasiukas.

Be įtampos

Jo teigimu, geras garinės pirties poveikis būna tada, kai karštis patalpoje neviršija 60 laipsnių C, o drėgmės vidurkis svyruoja apie 60 procentų.

Kai kurie žmonės, dažniausiai vyrai, sako, kad jiems reikia karštesnės pirties.

"Tuo siekia parodyti, kad yra stiprūs, pajėgiantys pakelti daugiau karščio. Tačiau tai netinkamas požiūris, nes žmogus verčia save kentėti. O pagrindinė taisyklė yra tokia: prieš einant į pirtį ar būnant joje paklausti savęs, ar kyla įtampa, ar jaučiamasi maloniai. Jeigu oda šiaušiasi nuo karščio, tai nėra komfortiška, tad neverta savęs kankinti. Dar viena taisyklė – nekelti įtampos kitam. Tarkim, jei žmogus ateis į pirtį pasipurškęs mėgstamais kvepalais, šis kvapas, pirtyje dar sustiprėjęs, kitam kels nemalonius jausmus. Dar svarstoma: eiti į pirtį nusirengus ar apsirengus. Būti nusirengus visada geriau, bet tik tuo atveju, jeigu kitiems tai nesukelia įtampos", – pažymėjo R. Rasiukas.

Naudojant tinkamas vantas, pirties poveikis daug didesnis./Asmeninio albumo nuotrauka

Alkoholiui – ne vieta

Pašnekovo teigimu, pirtyje šviesos turėtų būti minimaliai. "Ji nereikalinga, nes saugant akis pirtyje reikia prisimerkti. Be to, jei bus per šviesu, blaškys dėmesį: žmogus apžiūrinės lentas, kitus susirinkusiuosius, taigi jis nebendraus su savimi. Kalbėjimas pirtyje irgi trukdo", – vardijo R. Rasiukas.

Dažnas nustemba sužinojęs, kad pirties gultai turėtų būti vieno aukšto. Daugelis juk įpratę prie dviejų trijų.

"Seniau pirtis statydavo vienai šeimai. Jei įsileisdavo dar ką nors, tai tik ypač gerą draugą. Vietos pirtyje buvo skirtos gulėti. Tos pakopos atsirado dėl verslo ir taupymo, kad pavyktų susodinti kuo daugiau žmonių", – komentavo pašnekovas.

Atsigulus pirtyje kojos jokiu būdu neturi būti nusvirusios žemyn. Geriausia padėtis – kai jos ir galva yra viename lygyje.

Nurodymo, kaip dažnai eiti į pirtį, nėra. Svarbiausia paklausti savęs – ar traukia ten eiti, ar ne. Pats R. Rasiukas mėgsta kaitintis 3 kartus per savaitę, bet po kiek laiko pajutęs nenorą, tai daro tik kartą per savaitę.

LŽ pašnekovas pabrėžė, jog pirtis ir alkoholis negali būti draugai. Jis eksperimentavo su savo pojūčiais ir įsitikino, kad dėl alkoholio vartojimo, praėjus 3 paroms, pirtis vis dar buvo sunki. Nekalbant apie išgėrinėjimą tą pačią dieną – tai marina pirties naudą.

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"