TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŠEIMA IR SVEIKATA

Pasyvaus grūdinimo sezonas

2016 10 01 6:00
Vėtrės Antanavičiūtės nuotrauka

Užgrūdinti vaikai serga rečiau. Atšalus orams negalime vaiko paversti mimoza, saugoma nuo vėjo gūsio. Kaip išlaviruoti, kad grūdindami jo nesusargdintume.

Paprasčiausias grūdinimo metodas – tiesiog išvesti vaiką į lauką bet kokiu oru. Tiek per karščius, tiek per šalčius galioja ta pati taisyklė – perkaisti yra kur kas pavojingiau negu sušalti. Kai kūdikių priežiūros specialistė Giedrė Veličkienė pamato lauke aptūlotą vaiką, nors patys tėvai eina lengvai apsirengę, ją apima gailestis ir nuojauta, kad tas mažylis tikriausiai susirgs.

Šaltanosis vežimėlyje

Ar vaikas nesukaitęs, patikrinti labai lengva – reikia užkišti ranką už apykaklės ir paliesti sprando odą. Jeigu ji nėra drėgna, viskas gerai. Patikrinti, ar vaikui nešalta, sunkiau. Juk vėsiu oru, šiaip ar taip, atšals išsikišusios jo kūno dalys, labiausiai – nosis. Rudenį ir žiemą vaiko nosis lauke gali būti šalta nuolat, ir tai visai nerodys, kad jam šalta. „Sportininkai, kurie bėgioja žiemą, patvirtins – po treniruotės žliaugia prakaitas, visas kūnas garuoja, o nosis būna šalta“, – sako G. Veličkienė.

Lauke mama turi įvertinti, kiek vaikas juda. Jeigu tik guli ar sėdi vežimėlyje, tada verta ne tik papildomai apkloti, bet ir patiesti vilnonį paklotuką. Mama pagal vaiko judrumą, medžiagų apykaitos greitumą, polinkį atšilti ar atšalti turėtų nustatyti temperatūros ribą, kada jį reikėtų apvilkti šilčiau – užmauti pėdkelnes, kepurę, apauti pašiltintus batukus. „Aš rengiu vaikui striukę, kai lauke būna mažiau nei 13 laipsnių šilumos, apie pirštines pagalvoju, kai temperatūra mažesnė nei 8 laipsniai, pan. Bet net ir tada jis lauke nori nusimauti pirštines, nes smalsu rinkti lapus ar kaštonus“, – aiškina Giedrė.

Giedrė Veličkienė/Asmeninio albumo nuotrauka

Žinoma, naujagimiams, kūdikėliams galioja „jautresnės“ ribos. Mama pati jausis nepatogiai ir nesaugiai, jei spalio mėnesį mažylį lauke vežios be kepurytės. Kita vertus, ištisus metus kūdikiams ir vaikams mauti kepures – mūsų tautos tradicija. Lietuviai, išvažiavę gyventi į Angliją, Skandinavijos šalis, netenka žado, kai pamato, kiek mažai dėmesio ten skiriama vaikų kepurėms, pirštinėms, net pėdkelnėms. Mūsų akimis žiūrint, tai atrodo asocialu (tarkime, esant nulinei temperatūrai, pasikelia vaiko kelnių klešnė ir sušmėžuoja nuoga koja). Tačiau vietiniai nekreipia į tai dėmesio, o tų šalių vaikai serga nė kiek ne daugiau negu mūsiškiai.

„Jeigu kūdikis gimė šaltuoju sezonu, vežant į lauką galima prie kojyčių įdėti vyšnių kauliukų pagalvėlę, prieš tai pakaitinus ją mikrobangų krosnelėje. Kaitinti reikia tik pusę minutės, o šiluma bus skleidžiama pusę valandos. Mano pagalvėlė buvo nedidelė, dviejų delnų dydžio, bet puikiai šildė vežimėlį iš vidaus“, – tvirtina kūdikių priežiūros specialistė.

„Auksinis“ šildymo sezono laukimas

Pats nemaloniausias laikas – laukti šildymo sezono. Tas kelias savaites iš spintų traukiami šilti naminiai megztiniai, vilnonės kojinės ir antklodės, iš sandėliukų – šildytuvai. G. Veličkienė sako, kad šis nejaukus laikotarpis iš tikrųjų yra aukso vertės vaikui grūdinti. Juk visi žinome, kad jei užgrūdintos pėdos, vadinasi, užgrūdinta ir gerklė. Tie, kurie mėgsta vaikščioti basi, retai serga gerklės uždegimu. Tačiau rudenį lauke vaiko kojų nepagrūdinsi – būtina, kad pėdutės būtų šiltos. O namie galima leisti palakstyti basam net ant šaltų plytelių. Kai prasidės šildymo sezonas, jau neberasite vėsesnio kampo, taigi dabar – idealus laikas pasinaudoti ta vėsa.

Jeigu jums kambaryje šalta, dar nereiškia, kad šalta ir vaikui. Juk patys dažniausiai sėdite, o jis visą laiką juda. Be to, vaiko medžiagų apykaita daug greitesnė negu suaugusiojo. Jis kaipmat sušyla – kad ir pabėgiojęs iš vieno kambario galo į kitą.

Specialistė pataria: „Būtent šiuo vėsiu laiku 10–15 minučių per dieną skirkite „laukiniams šokiams“ – įjunkite linksmą muziką ir leiskite vaikučiui pašokti išsirengusiam, tik su kelnaitėmis. Geriausia, kai „laukiniai šokiai“ vyksta prieš vakarines maudynes, tuomet tiek kartų įšylama ir atvėstama, kad geresnės grūdinimo procedūros nesugalvosi.“

Grūdinimas... lovoje

Pasyvus grūdinimas gali vykti ir vaikui miegant, jei miegamojo oras bus vėsesnis negu gyvenamosios patalpos. „Kodėl miegant reikia vėsos? Paprasta – tuomet medžiagų apykaita ir visos funkcijos ilsisi. Sulėtėja kraujotaka ir kvėpavimas, nukrinta kraujospūdis ir kartu – kūno temperatūra. Jeigu prišildome kambarį iki 25 laipsnių Celsijaus, organizmas jaučia diskomfortą. Prisiminkime, kaip mums sunku miegoti per didžiuosius vasaros karščius, kai naktį ieškome vėsesnio pagalvės kampo, vartomės, prakaituojame. Tą patį išgyvena vaikas, migdomas prišildytame kambaryje“, – sako G. Veličkienė.

Miegamajame temperatūra turėtų būtų 18–20 laipsnių Celsijaus. Signalas, jog vaikui per šilta, – jo muistymasis ir spardymasis. Jei mažylis nuolat nusispardo antklodę, jis siunčia tėvams žinutę, kad norėtų plonesnės pižamos ar antklodės.

„Kūdikiams, kurių termoreguliacija tik formuojasi, reikia daugiau šilumos, o vyresni vaikai net ir žiemą gali miegoti nuogi, nes patys reguliuoja, kada būti po antklode, kada atsivėsinti ir iškišti koją ar ranką. Mano sūnus miega nuogas tiek naktį, tiek po pietų darželyje. Apie tai, kad sveikiausia miegoti nuogam, kalba visos senosios sveikatinimo mokyklos“, – pabrėžia pašnekovė.

Parengta bendradarbiaujant su „Mamos žurnalu“

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"