TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŠEIMA IR SVEIKATA

Stovyklavimas palapinėse iš naujo užveda biologinį laikrodį

2013 08 06 12:55

Stovyklavimas palapinėse padeda pataisyti mūsų biologinį laikrodį, susijusį su sveiku miegu. Tai nustatyta JAV mokslininkų tyrimu. Jo išvados paskelbtos paskelbtos žurnale "Current Biology".

Kolorado universiteto Boulderyje (JAV) mokslininkai savaitę stebėjo 8 eksperimento dalyvių (šešių trisdešimtmečių vyrų ir dviejų to paties amžiaus moterų) sveikatą įprastomis buitinėmis sąlygomis. Kitą savaitę mokslininkai sekė savanorių savijautą jiems žygiuojant su palapinėmis per Kolorado valstijoje esančią dykumą.

Tiriamiesiems buvo uždrausta naudotis žibintuvėliais ir elektroniniais įtaisais, vienintelis šviesos šaltinis nakties metu buvo laužas. Ekspertai paprašė savanorių ant riešo dėvėti specialius įtaisus, kuriais būtų sekamas miego ir budrumo laikas.

Po dviejų dienų specialistai užrašė dalyvių cirkadinius ritmus ir išmatavo melatonino – pagrindinio kankorėžinės liaukos gaminamo hormono, reguliuojančio paros ritmus lygį. Melatonino lygis organizme didėja, kai žmogus eina miegoti ir tai vyksta viso nakties miego metu.

Buvo nustatyta, kad dėl butų ir namų elektros apšvietimo biologinis žmogaus laikrodis nuo natūralaus ciklo atsilieka dviem valandomis. Be to, kasdieniame gyvenime savanoriai atsibusdavo anksčiau nei pasibaigdavo jų biologinė naktis.

Tačiau per tą keletą dienų, kai tyrimo dalyviai užmigdavo ir prabusdavo palapinėse, jų biologinis laikrodis sinchronizavosi su saulės patekėjimu ir nusileidimu.

Ilgiau pagyvenus natūralaus ciklo sąlygomis, melatonino lygis savanorių organizmuose prieš prabundant sumažėdavo, duodamas smegenims signalą apie tai, kad reikia keltis.

Tyrimo autoriai įsitikinę, kad elektros apšvietimas turi esminės įtakos vidiniam žmogaus laikrodžiui.

"Mes manome, kad šiuolaikinis elektros apšvietimas ir saulės šviesos trūkumas turi įtakos tam, kad žmogus eina gultis vėliau ir jaučia nuovargį ryte", – komentavo tyrimo vadovas profesorius Kennethas Wrightas.

Mokslininkai žada pratęsti tyrimą. Jie ketina pasidomėti, kas nutinka žmonėms, kurie kenčia dėl miego sutrikimų, – rašo "Medical News Today".

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"