TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŠEIMA IR SVEIKATA

Sulaukus 40-ies reikėtų dirbti mažiau

2016 08 15 8:00
LŽ archyvo nuotrauka

Pasak Melburno (Australija) taikomosios ekonomikos ir socialinių tyrimų instituto atlikto tyrimo, jei jums daugiau nei 40 metų ir per savaitę dirbate daugiau nei 25 valandas, o pasibaigus intensyviai darbo savaitei bandysite atlikti intelekto koeficiento, paprastai vadinamo IQ, testą, galite stipriai nusivilti. Pasirodo, darbas ilgiau nei 25 valandas per savaitę neigiamai veikia kiekvieno 40-mečio intelektą. 

Kaip rašoma britų dienraštyje BBC, Melburno taikomosios ekonomikos ir socialinių tyrimų instituto komanda pateikė skaitymo, rašymo ir atminties testus daugiau kaip 6 tūkst. darbuotojų, vyresnių nei 40 metų, siekdama įsitikinti, kokią įtaką kognityviniams žmogaus gebėjimams (kalba, mąstymas, atmintis, suvokimas) daro dirbtų valandų skaičius.

„Vyresnio amžiaus žmonėms darbas gali stimuliuoti smegenų veiklą ir padėti geriau palaikyti kognityvines (pažintines) funkcijas. Bet pernelyg ilgos darbo valandos vyresnio amžiaus žmonėms gali sukelti fizinį ir psichologinį stresą, o tai gali neigiamai paveikti net intelektą“, – sakė tyrimui vadovavęs Tokijo Kejos universiteto ekonomikos profesorius Colinas McKenzie.

Anot jo, lankstusis, kitaip dar vadinamas fluidinis intelektas (angl. fluid intelligence), kuris žymi įgimtą gebėjimą galvoti ir mąstyti, pradeda mažėti jau sulaukus 20 metų. Tvirtasis, kristalizuotas (anlg. crystallised intelligence), žymintis sukauptas žinias, informaciją, kuri gaunama ir saugoma visą gyvenimą praktinių žinių, įgūdžių pavidalu, pradeda mažėti sulaukus 30 metų. C. McKenzie teigimu, todėl dauguma 40 metų amžiaus žmonių prasčiau atlieka atminties testus, pratimus proto lankstumui lavinti.

C. McKenzie tyrimo išvados rodo, kad nors dabar ekonomika verčia mus dirbti daug ilgiau nei ankstesniais dešimtmečiais, tačiau biologiškai ir emociškai mūsų protas vis dar nesugeba prisitaikyti prie streso ir nuolatinio, kasdien besikartojančio darbo nuo 9 iki 17 valandos, penkias dienas per savaitę, kai tau per keturiasdešimt.

Neigiamas streso poveikis protui jau seniai nustatytas ir labai gerai ištyrinėtas. Visų pirma, stresas veikia žmogaus pažinimo gebėjimus per hormonus, ypač per steroidinius harmonus ir smegenyse esantį streso hormoną kortizolį, kuris savo ruožtu, gali paveikti trumpalaikę atmintį, koncentraciją, slopinti racionalų mąstymą.

Blogiau nei viršvalandžiai

Jau ankstesni tyrimai yra įrodę, kad įvairaus amžiaus darbuotojai, dirbantys viršvalandžius, dažnai kenčia nuo lėtinio streso, turi kognityvinių sutrikimų ar net suserga psichikos ligomis. 1996 metais Bostono Universiteto Visuomenės sveikatos mokyklos atliktu tyrimu buvo nustatyta, kad viršvalandinis darbas, pavyzdžiui, dirbant automobilių pramonėje fabrike prie surinkimo linijos, turėjo neigiamą poveikį psichinei darbuotojų sveikatai.

Tačiau C. McKenzie komandos atliktas mokslinis tyrimas parodė, kad žmonėms, vyresniems nei 40 metų, reguliari 40 darbo valandų savaitė gali turėti didesnį neigiamą poveikį sveikatai ir jie patiria daugiau streso nei tie darbuotojai, kurie dirba viršvalandžius.

Jaučia poreikį dirbti

Nors tyrimai įrodo, jog vyresni nei keturiasdešimties metų žmonės jaustųsi žymiai geriau, jei dirbtų mažiau nei 40 valandų per savaitę, tačiau daugeliui žmonių tai tiesiog būtų neįmanoma, nes dirbdami mažiau valandų, jie gautų ir mažiau pajamų.

Tačiau taip pat nemaža dalis vyresnių nei 40 metų žmonių teigė, kad jie net nenorėtų dirbti mažiau, nes jaučia poreikį dirbti ir darbas yra labai stiprus stimulas jų gyvenime. Štai vienas iš taip galvojančių yra 58-rių australas Ričardas Salisbury, gyvenantis Mėlynųjų kalnų regione į vakarus nuo Sidnėjaus. Jis dirba informacinių technologijų vadybininku pilną darbo dieną penkias dienas per savaitę ir nesutinka, kad mažiau darbo valandų yra geriau.

„Tiesą sakant, būtent būdamas dabar tokio amžiaus aš lengviau įgyvendinu man keliamus reikalavimus nei anksčiau. Gal dėl to, kad esu įgijęs daug patirties arba dėl to, kad esu vyresnis. Be to, manau, kad 25 valandų darbo savaitė daugeliui mano bendraamžių Australijoje būtų tikrai neįprasta. Nes mano bendradarbiai, kurie dirba po 35–40 valandų, tikrai niekada nepastebėjo ir nesiskundė, jog darbas kaip nors pakenkė jų kognityviniams gebėjimams“, – sako R. Salisbury.

O štai 50-ies Penny Evans, Londone dirbanti patarėja politikos klausimais, anksčiau į darbą keliaudavo tik 3 dienas per savaitę, dabar – keturias. Jos manymu, trumpesnė darbo savaitė turi daug privalumų, ypač tada kai reikia suderinti darbą su asmeniniu gyvenimu.

„Trijų dienų darbo savaitė yra puiki darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra, ypač kai turite vaikų. Nors darbe būnu tik keturias dienas per savaitę, aš jaučiu stiprų ryšį su savo komanda darbe, o tuo pačiu turiu vieną laisvą dieną, per kurią galiu susitvarkyti visus asmeninius reikalus“, – pasakojo P. Evans.

Tačiau, pasak jos, kiekvienas žmogus dirba labai skirtingu tempu, todėl vargu ar įmanoma nustatyti idealų darbo valandų skaičių, kuris tiktų absoliučiai bet kokio amžiaus darbuotojams.

„Kai buvau jauna, buvau visiškai atsidavusi darbui, turėjau nedaug įsipareigojimų, todėl man sekėsi dirbti greitai ir produktyviai. Tačiau nežinau, ar šiais laikais, jei būčiau jaunesnė, pavyktų dirbti taip pat greitai kaip anuomet, nes dabar viskas vyksta nepaprastai greitai, prie pastovių pareigų nuolat prisideda papildomų, tokių kaip elektroninis paštas ar socialiniai tinklai“, – sakė P. Evans.

Sveikiausi darbai

Praėjusiais metais Kembridžo universitetas rengė apdovanojimus, kurių metų buvo išrinktos sveikiausios Didžiosios Britanijos įmonės, kuriose užtikrinama kuo sveikesnė aplinka darbuotojams, siekiant, kad šie būtų labai produktyvūs ir patenkinti savo darbu. Sveikiausių įmonių sąrašo viršuje – sporto prekių, farmacijos ir informacinių technologijų kompanijos.

Visose šiose įmonėse paprastai sudaromos tokios darbo sąlygos, kad darbuotojai galėtų dirbti lanksčiu darbo grafiku, turėtų galimybę trumpam atsitraukti nuo darbo stalo ir būti fiziškai aktyvūs. Kai kuriose kompanijose darbuotojams leidžiama darbą palikti anksčiau, o kitose, pavyzdžiui, kaip sporto prekių kompanijoje „Sweaty Betty“, darbuotojams per pietus yra rengiamos mankštos.

Tačiau sveikiausios įmonės apdovanojimus palaikanti Kembridžo profesorė, Britanijos sveikiausių įmonių konsultacinės grupės pirmininkė Carola Black linkusi manyti, kad vyresnio amžiaus darbuotojų savijautai tikrai neturi įtakos dirbamų valandų skaičius.

„Svarbiausias dalykas bet kokiame darbe yra tai, kad darbas turi būti geras ir patinkantis tau. Jei darbas blogas, tai nesvarbu ar jį reikia dirbti visą darbo dieną, ar trumpiau, darbas vis tiek bus blogas“, – sakė. C. Black.

Parengė Rūta LATVĖNAITĖ

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"