TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŠEIMA IR SVEIKATA

Sveikuolė moko gerinti regėjimą be akinių

2015 01 03 6:00
Tai, ko moko kitus, Sigita Kriaučiūnienė pirmiausia išbandė pati. Asmeninio albumo nuotraukos

Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė Sigita Kriaučiūnienė daug metų prastai matė, nešiojo itin stiprius akinius. Be jų moteris apsieina jau ketverius metus. Akinių nešiojimą ji vadina žalingu įpročiu ir kitus moko, kaip atsisakius šio įtaiso pagerinti regėjimą.

Pirmiausia, žinoma, kyla abejonių: kaip galima akinių nešiojimą vadinti žalingu įpročiu, kurio reikia atsisakyti? "Taip sakau todėl, kad trumparegis, prabudęs rytą, nedaro nieko kito, kaip tik rankomis ieško akinių. Žmogui atrodo, jog be jų visiškai negali matyti, ir tas jausmas tikrai stiprus. Kai Lietuvos sveikuolių sąjungos surengtoje stovykloje iš dalyvių paėmėme akinius, atsirado tokių, kurie net verkdami prašė juos grąžinti. O juk iš tiesų žmonės gali puikiai matyti ir neužsidėję akinių, nes apsieidami be jų atkuria gerą regėjimą. Aišku, tai priklauso nuo to, kiek metų akiniai buvo nešiojami, ar ilgai žalojo akis. Tikrai ne visada pavyksta visiškai grąžinti regėjimą, bet jis smarkiai pagerėja. Taip pat atsikratoma priklausomybės nuo akinių, vėl išmokstama matyti be jų", – aiškino S. Kriaučiūnienė.

Nesulaukė pagalbos

Pašnekovė net 18 metų nešiojo akinius. Pradėjo nuo 0,75 dioptrijos, bet regėjimas nuolat prastėjo. Galų gale Sigita turėjo rinktis -5,75 ir -6,75 dioptrijos akinius.

"Tas pasakymas – pakentėk, panešiok, priprasi, man baugus. Juk jei įprasi prie vienų akinių, vėliau priprasi ir prie stipresnių, nes matymas kaskart blogėja", – pabrėžė S. Kriaučiūnienė.

Sigita teigė niekada nesulaukusi profesionalių gydytojų patarimų, niekas nepaaiškino, kaip atkurti ar pagerinti regėjimą. Taip pat neteko girdėti, kad tai būtų buvę pasiūlyta ir kam nors iš pažįstamų.

"Tačiau kiekvienas žmogus privalo domėtis savo liga, neperduoti visos atsakomybės gydytojams. Aš labai gilinausi į savo problemą. Internete klausiau paskaitų apie regėjimo atkūrimą, lankiau prof. Vladimiro Ždanovo – vieno sveikatingumo judėjimo Rusijoje lyderių – Lietuvoje rengtus kursus. V. Ždanovas suderino Genadijaus Šičkos metodą, taikomą priklausomybėms gydyti, su JAV oftalmologo Williamo Horatio Bateso pasiūlyta praktika. Po tų kursų ir atsisakiau akinių. Nei jų, nei lęšių nebenešioju ketverius metus. Tiesa, užsidedu akinius vairuodama, bet tik tada, kai blogas matomumas – tamsu, sninga arba lyja, kai važiuoju nežinoma vietove", – pasakojo S. Kriaučiūnienė.

Moters regėjimas nėra visiškai geras, bet smarkiai pasitaisęs. Dabar jis siekia -3,25 ir -4,25 dioptrijos. Beje, S. Kriaučiūnienė pažymi, kad regėjimo tikrinimas pagal lentelę yra netikslus, nes jo rezultatai priklauso nuo daugelio aplinkybių. Pavyzdžiui, apšvietimo, nevalingo nervinimosi dėl patikros rezultatų ir kitko. Žinoma, jei nieko geriau nėra, kuo nors reikia remtis.

"Nebenešioju akinių, bet matau viską, ką man reikia matyti, nebepatiriu jokios įtampos, jaučiuosi labai patogiai, - patikino S. Kriaučiūnienė. - Juk, anot V. H. Bateso, regėjimas net 90 proc. yra psichologinis dalykas ir tik 10 proc. – fizinis. Kai dabar žvelgiu pro akinius, suvokiu, kad matau netikrą, laužytą, iškreiptą vaizdą."

Stovyklos dalyviai mokėsi atlikti specialius regėjimą gerinančius pratimus.

Džiaugėsi laimėjimais

Pagerinusi regėjimą, moteris ėmė išsamiau studijuoti oftalmologo V. H. Bateso metodą, jo siūlomą praktiką, taikytą JAV ir kitų šalių mokyklinio amžiaus vaikams. Sigita net susisiekė su geriausiai V. H. Bateso metodą aprašiusios knygos, tapusios bestseleriu, autoriumi iš Olandijos. Kaip sakė pašnekovė, V. H. Bateso tyrinėjimai prasidėjo nuo pastebėjimo, kad akinius nešioję ir juos pametę, tarkime, per atostogas, žmonės namo grįždavo geriau matydami.

Galiausiai Sigita nusprendė: atėjo metas pasidalyti sukaupta patirtimi. Taigi pernai pirmą kartą buvo surengta specializuota regėjimo atkūrimo stovykla. "Rezultatai pranoko lūkesčius. Manėme, bus gerai, jei žmonėms pavyks bent viena dioptrija pagerinti savo regėjimą, ir jiems nebetiks turimi akiniai, teks įsigyti silpnesnius. Tačiau stovykloje įvyko netikėtas dalykas: prie manęs priėjo 11 metų mergaitė, žvairavusi viena akimi nuo metų ir 8 mėnesių, ir papasakojo, kad per vieną užsiėmimą staiga kažkas nutiko jos akiai. Nubėgusi pasižiūrėti į veidrodį ji pamatė, jog akis nebežvairuoja. Negalėjau nė pasvajoti, kad taikant specialią praktiką gali išnykti ir žvairumas", – kalbėjo S. Kriaučiūnienė.

Stovykloje buvo vaikų, kurie turėjo net 0,75 dioptrijos akinius. "Nežinau, kaip medikai drįsta tokius skirti vaikams. Mano šeimos gydytoja to nedaro. Ji iš karto duoda pratimų akims atmintines. Gydytoja teigė, jog taip pasiekia gerų rezultatų, vaikams netenka nešioti akinių. Labai džiaugiuosi, kad stovykloje dalyvavusiems vaikams irgi jų nebereikia", – tvirtino sveikuolė.

Pasak S. Kriaučiūnienės, per savaitę, nesidedant akinių ir taikant specialią praktiką, tikrai galima pagerinti regėjimą bent viena dioptrija.

Viskas dėl streso

Kaip įvyksta tokie pokyčiai? Pašnekovės žodžiais, čia nėra jokio stebuklo.

"Juk gimstame neturėdami regos sutrikimų, jeigu, žinoma, nenutinka gimdymo traumos. Kūdikių regėjimas yra geras, jie puikiai mato. Bet augdami ir vėlesniame gyvenime patiriame daug streso. Jis "nusėda" kūne, toje vietoje, kuri labiausiai pažeidžiama, ir įtempia ten raumenis. Dėl streso žmonės kūprinasi, mirksi, juos užklumpa kitos problemos. Ne veltui sakoma: visos ligos - nuo nervų. Taigi pagrindinė prasto regėjimo priežastis yra įtampa. Į mokyklą pradėjusiems eiti vaikams akinių dažniausiai prireikia būtent dėl to. Nuo streso vieni akies raumenys įsitempia, kiti neatsipalaiduoja ir akies obuolys praranda apskritą formą. Dėl to prasčiau matoma arba į tolį, arba iš arti, atsiranda astigmatizmas, kai viena akis mato vienaip, kita – kitaip", – pasakojo S. Kriaučiūnienė.

Akiniai ir pratimai nesuderinami

Pagrindinė užduotis, norint susigrąžinti regėjimą, – išmokti atpalaiduoti akių raumenis ir visą kūną. "Tam atliekami paprasti atsipalaidavimo pratimai. Tik reikia įtraukti juos į kasdienę dienotvarkę. Apskritai visos regėjimo gerinimo priemonės susijusios su sveika gyvensena. Patariama medituoti, grūdintis šaltu vandeniu, būti fiziškai aktyviems, tinkamai maitintis ir pan. Reikia išmokti taisyklingai kvėpuoti, nes dėl to smegenys ir kraujas gauna daugiau deguonies, o tada ir akys geriau mato", – vardijo S. Kriaučiūnienė.

Tiems, kurie skundžiasi regėjimo sutrikimais, labai svarbus ir kaklo masažas. "Masažuotojai sako, kad vos pačiupinėję žmogaus kaklą gali pasakyti, ar jis turi trumparegystę. Tai lemia iškrypę kaklo slanksteliai, – paaiškino sveikuolė. - Bet žmonės dažnai klysta, nes atlikdami pratimus ir toliau nešioja akinius. Tokiu atveju jų pastangos pagerinti regėjimą visiškai beprasmės. Juk užsidėjus akinius nustoja dirbti akių raumenys, todėl jiems skirti pratimai nepadaro jokio efekto. Akinius reikia pasilikti tik būtiniausiems atvejams."

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"