TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŠEIMA IR SVEIKATA

Transriebalai skatina depresiją

2011 03 29 0:00
Alyvuogių aliejus naudingas ir psichikai.
LŽ archyvo nuotrauka

Trans- ir sočiųjų riebalų vartojimas padidina depresijos riziką, o alyvuogių aliejus gina nuo šios psichikos ligos.

Tai nustatė ispanų klinicistai iš Navaros universiteto ir Las Palmo universiteto Gran Kanarijoje. Tokias išvadas jie padarė per šešerius metus ištyrę daugiau nei 12 tūkst. žmonių. Tiriamųjų, kurie suvartojo transriebalų (jų yra konditerijos gaminiuose bei vadinamajame greitajame maiste) didesniais kiekiais, depresijos rizika buvo 48 proc. didesnė.

Nustatyta, kad net mažos žalingųjų riebalų koncentracijos depresijos riziką padidindavo beveik 50 procentų. Mokslininkai išanalizavo ir polinesočiųjų riebalų - daug jų yra žuvyse ir augaliniame aliejuje - įtaką psichikos sveikatai. Paaiškėjo, kad sveikieji riebalai, esantys alyvuogių aliejuje, padėdavo įveikti depresijos simptomus.

Taigi tyrimo rezultatai patvirtino hipotezę apie didesnį sergamumą psichikos ligomis Šiaurės Europoje, palyginti su pietų šalimis, kur vyrauja Viduržemio jūros mityba. Specialistų teigimu, norint palaikyti psichikos sveikatą naudinga vartoti polinesočiuosius ir mononesočiuosius riebalus, esančius riešutuose, augaliniame aliejuje ir žuvyse, bei vengti sočiųjų ir transriebalų, kurių yra mėsoje, svieste bei kituose apdorotuose produktuose, įskaitant greitąjį maistą.

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"