Paieška
LIETUVAGIMTASIS KRAŠTASISTORIJAEKONOMIKAKOMENTARAIPASAULISGYNYBAŠEIMA IR SVEIKATA
ŠVIETIMASŽMONĖSKULTŪRASPORTASGAMTA IR AUGINTINIAIĮDOMYBĖSMOKSLAS IR ITMULTIMEDIJA
ŠEIMA IR SVEIKATA

Transriebalai skatina depresiją

 
2011 03 29 0:00
Alyvuogių aliejus naudingas ir psichikai. <br>LŽ archyvo nuotrauka
Alyvuogių aliejus naudingas ir psichikai.
LŽ archyvo nuotrauka

Trans- ir sočiųjų riebalų vartojimas padidina depresijos riziką, o alyvuogių aliejus gina nuo šios psichikos ligos.

Tai nustatė ispanų klinicistai iš Navaros universiteto ir Las Palmo universiteto Gran Kanarijoje. Tokias išvadas jie padarė per šešerius metus ištyrę daugiau nei 12 tūkst. žmonių. Tiriamųjų, kurie suvartojo transriebalų (jų yra konditerijos gaminiuose bei vadinamajame greitajame maiste) didesniais kiekiais, depresijos rizika buvo 48 proc. didesnė.

Nustatyta, kad net mažos žalingųjų riebalų koncentracijos depresijos riziką padidindavo beveik 50 procentų. Mokslininkai išanalizavo ir polinesočiųjų riebalų - daug jų yra žuvyse ir augaliniame aliejuje - įtaką psichikos sveikatai. Paaiškėjo, kad sveikieji riebalai, esantys alyvuogių aliejuje, padėdavo įveikti depresijos simptomus.

Taigi tyrimo rezultatai patvirtino hipotezę apie didesnį sergamumą psichikos ligomis Šiaurės Europoje, palyginti su pietų šalimis, kur vyrauja Viduržemio jūros mityba. Specialistų teigimu, norint palaikyti psichikos sveikatą naudinga vartoti polinesočiuosius ir mononesočiuosius riebalus, esančius riešutuose, augaliniame aliejuje ir žuvyse, bei vengti sočiųjų ir transriebalų, kurių yra mėsoje, svieste bei kituose apdorotuose produktuose, įskaitant greitąjį maistą.

DALINTIS:
 
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
EkonomikaGamta ir augintiniaiGimtasis kraštasGynybaKontaktai
ĮdomybėsIstorijaJurgos virtuvėKomentaraiReklaminiai priedai
KonkursaiKultūraLietuvaMokslas ir ITPrenumerata
PasaulisSportasŠeima ir sveikataŠvietimasKarjera
TrasaŽmonės
Visos teisės saugomos © 2013-2017 UAB "Lietuvos žinios"