TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŠEIMA IR SVEIKATA

Žuvų taukai gali padėti širdžiai

2013 06 01 6:00
LŽ archyvo nuotrauka

Žuvų taukuose esančios omega-3 riebalų rūgštys jau seniai pripažintos saugančiomis nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Naujausias tyrimas parodė, kad žuvų taukai gali pasipriešinti žalai, kurią širdžiai sukelia psichinė įtampa.

Tyrimas, kuriam vadovavo dr. Jasonas R.Carteras iš Mičigano technologijų universiteto, atskleidė, kad kelias savaites žuvų taukų papildus vartoję savanoriai sėkmingiau įveikė psichinę įtampą negu vartojusieji alyvuogių aliejų. Tiriamųjų širdies ir kraujagyslių būklė stresui užklupus buvo nustatoma matuojant širdies ritmo dažnį ir vertinant simpatinės nervų sistemos aktyvumą. Tyrimo ataskaitą paskelbė žurnalas "American Journal of Physiology".

Mokslininkai stebėjo 67 suaugusius savanorius, kurių širdies ir kraujagyslių sistema pradedant tyrimą buvo išsamiai ištirta. Tyrimai iš pradžių buvo atliekami esant ramybės būsenos ir pakartoti sukūrus psichinės įtampos sąlygas - savanoriai turėjo mintinai atlikti aritmetikos veiksmus, o tyrėjai nuolat ragino juos paskubėti.

Tada tiriamiesiems buvo skirta kasdien vartoti po 9 gramus žuvų taukų arba alyvuogių aliejaus, kuris šiuo atveju laikomas placebu (kaip neturintis poveikio širdies ir kraujagyslių būklei). Kas jiems buvo duodama, savanoriai nežinojo.

Po aštuonių savaičių tyrimai buvo pakartoti. Mokslininkai nustatė, kad esant ramybės būsenos abiejų savanorių grupių tyrimų rezultatai nesiskyrė. Tačiau kilus psichinei įtampai žuvų taukus vartojusių tiriamųjų širdies ritmas ir simpatinės nervų sistemos aktyvumas buvo geresni nei vartojusiųjų alyvuogių aliejų.

Pasak tyrimo autorių, gauti rezultatai rodo, kad esant psichinei įtampai žuvų taukai turi apsauginį poveikį širdies ir kraujagyslių veiklai. Mokslininkai mano, kad tokius stebėjimus reikia tęsti ilgesnį laiką ir tirti žuvų taukų poveikį vyresnio amžiaus žmonėms bei sergantiesiems širdies ir kraujagyslių ligomis.

Naudos žmogui suteikia omega-3 sudėtyje esančios polinesočiosios riebalų rūgštys. Europos Sąjungoje rekomenduojama jų paros norma nėra nustatyta.

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"