TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŽMONĖS

C. Diaz:"Niekada nesiryšiu tapti mama"

2014 07 26 6:00
Savo laimę Cameron Diaz dabar rado su muzikantu Benji Maddenu. celebrityworld.com nuotraukos

Aktorė Cameron Diaz yra gerai žinoma ne tik dėl savo Karibų jūros mėlio akių spalvos, nerūpestingo juoko ar vaidmenų kino filmuose, pradedant juosta „Pakvaišę dėl Merės” ir „Šreko” serijomis, baigiant „Būti Džonu Malkovičiumi” ir „Vaniliniu dangumi”. Ji itin atvirai kalba apie tai, kad sąmoningai pasirinko būti bevaike ir šiuo sprendimu labai patenkinta.

"Turėti vaikų - toks didžiulis darbas. Juk privalai būti atsakingas ne tik už savo, bet ir už kito asmens gyvenimą. Aš tam nepasirengusi. Gyvenu lengvai, o vaikai užima kiekvieną tavo dieną iki pat tol, kol sulaukia 18 metų. Mėgstu rūpintis žmonėmis, tačiau niekada nesiryšiu tapti motina", - pareiškė aktorė neseniai duodama interviu užsienio spaudai.

Be kompleksų

Kaip žinome, Cameron neturi kompleksų. Būdama 41 metų ji gali pasigirti stangria oda ir grakščia figūra. Netrukus žiūrovai turės progą ją pamatyti naujame filme "Namų video: Tik suaugusiesiems", kur aktorei teko prieš kameras pasirodyti vien su apatiniais, o kartais - ir visai be jų. Duodama interviu Cameron prisipažino, jog visai nesijaudina dėl savo amžiaus ir dėl to, kad kiekvienais metais tampa vis vyresnė.

"Man patinka būti 41 metų, džiaugiuosi šiuo amžiumi. Juk tiek visko atsikratai. Pirmiausia - baimės. Tai geriausias metas, kai moteris žino, kaip ir kodėl atsitinka tam tikri dalykai, arba tiesiog nustoja kreipti į juos dėmesį. Mano bendraamžės turi liautis bijoti. Nereikia jaudintis dėl to, ką mano apie jus vyrai. Ir nereikia baimintis, kad laikas eina. Tai natūralus dalykas", - tvirtina ji.

Vargu ar taip kalbėdama aktorė koketavo. Šiuo metu jos gyvenimas tikrai džiaugsmingas. Ji susitikinėja su 35 metų muzikantu Benji Maddenu ir dalyvauja daugybėje kino projektų.

Cameron Diaz pataria mylėti save tokią, kokia esi.

Knygos autorė

Neseniai C. Diaz kartu su rašytoja Sandra Bark parašė knygą „Kūno kalba: Alkio įstatymas, stiprybės mokslas bei kiti būdai mylėti savo kūną”. Tai nėra dar vienos įžymybės knyga, kurioje pateikiama bado dieta, kai visą dieną reikia gerti tik žaliąją arbatą, arba aprašomos trijų asmeninių trenerių parengtos varginančios treniruotės, paprastam žmogui nepakeliamos.

Priešingai, ši knyga skirta visiems, kad žinodami, kaip elgiasi mūsų kūnas, maitindamiesi ar mankštindamiesi pasirinktume tinkamesnius sprendimus ir taptume laimingesni bei sveikesni. Cameron prisipažino, jog praeityje nesimaitino sveikai. Visada buvo liekna, valgė viską, ką norėjo, ir bet kuriuo metu, nes, kaip sakoma, „laimėjo genų loterijoje“. Aktorė šmaikštauja: „Jei esi tas, ką valgai, tai aš buvau buritas su pupomis, daug sūrio, padažo, be svogūnų.“

Ilgainiui Cameron suprato, kad už tai ji sumoka odos sveikata ir energija. Tai, ką ji sužinojo apie savo kūną, mitybą bei kūno rengybą, įkvėpė aktorę parašyti knygą, kuri suteiks žinių ir jėgų kitoms moterims. Pasak Cameron, nesvarbu, kaip sudėtas jūsų kūnas, mylite jį ar ne, nesvarbu, jis išvargęs ar pilnas jėgų, – jūsų kūnas yra pats nuostabiausias.“

Štai keli dėmesio verti C. Diaz sveikos gyvensenos patarimai:

Pabusk su vandeniu. Kas rytą išsivaliusi dantis Cameron išgeria didelį butelį vandens: „Vanduo visiškai pažadina mano virškinimo sistemą.“ Vėliau ji butelį pripildo keletą kartų per dieną ir visada laiko šalia pasidėjusi. Aktorės teigimu, kad kūnui pakaktų drėgmės, per dieną reikia išgerti apie 10 puodelių vandens.

Nuramink alkį. Dauguma modelių bei aktorių renkasi alkį ir šitaip bando reguliuoti savo kūno svorį. Tačiau Cameron, dievinanti gerą maistą ir mėgstanti jį gaminti su šeima arbaraugais, taip nedaro. Savo knygoje aktorė rašo, kaip svarbu pajusti organizmo alkio signalus ir nuraminti alkį visaverčiu maistu. Ji rekomenduoja pradėti dieną sveikais pusryčiais, pavyzdžiui, avižiniais dribsniais arba kiaušiniais bei pjaustytomis daržovėmis, o kiekvienąkart valgant vartoti nedaug baltymų ir visuomet turėti sveikų užkandžių, tokių kaip riešutai ar vaisiai, kuriais būtų galima pasistiprinti vos prireikus.

Mankštinkis tinkamai. Cameron kasdien sportuoja, bet ne tam, kad pasiektų tam tikrą svorį. Ji sportuoja, nes mato, kaip mankšta veikia jos motyvaciją: gerina nuotaiką, suteikia energijos ir apsaugo nuo ligų. Pasak aktorės, „kai kūnas aktyvus, stiprus, tada ir mąstymas aiškesnis, greitesni refleksai, stipresnė imuninė sistema.“

Mažiau sėdėk, daugiau judėk. Kai dėl tam tikrų priežasčių esate priversti sėdėti (nesvarbu, ar prie darbo stalo, ar namie, žiūrėdami mėgstamą televizijos laidą), ką nors veikite, kad tai jus verstų pajudėti. Pavyzdžiui, C. Diaz siūlo daryti pritūpimus laukiant, kol apskrus duona skrudintuve, arba tiesiog pašokinėti. „Tai vienas geriausių būdų, kaip prisiversti įtempti jėgas, nes tam reikalinga tik žemė po kojomis, – rašo savo knygoje aktorė. – Dienos viduryje atlikite 20 šuoliukų ir taip šiek tiek paspartinsite širdies veiklą.”

Nustokite save lyginti su kitais. Cameron žiniasklaidoje yra minėjusi jai labai patinkančią citatą: „Lyginimasis su kitais yra brutalus savęs puolimas.” Ir tai yra tiesa: kai lygini save su kitais, tuo sakai, kad nesi pakankamai geras. C. Diaz siūlo su meile pažvelgti į savo atvaizdą veidrodyje. „Mes taip dažnai žiūrime į veidrodį ir to vaizdo nekenčiame, – rašo ji, – bet turime prisiminti, kad svarbiausia yra mylėti tą, kas esi, ir būti nuoširdžiam sau dėl to, kas esi. Raskite laiko atsistoti priešais veidrodį, o tada išvardykite savo kūno dalis, kurios jums patinka.”

Pagal užsienio spaudą parengė GODA AMBRAZAS

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŽMONĖS
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"