TV programa
 

Horoskopai
 
SEKITE MUS Registruotiems varototojams
Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISKULTŪRAISTORIJALŽ REKOMENDUOJAEKONOMIKASPORTAS
Šeima ir sveikataPrie kavosŽmonėsGimtasis kraštasMokslas ir švietimasTrasaKelionėsKonkursaiNamų pasaulisGamtaAugintiniai
ŽMONĖS

Sveikuolių vedlio didžiosios "nuodėmės"

2008 03 08 0:00
Sveikuolio D.Kepenio gyvenime pagundų netrūksta.
Nuotrauka: © "Lietuvos žinios"

Jei ir toliau šiltės ir malonins orai, sveikuoliai "ruoniai" išnyks kaip dinozaurai. Taip juokavo sveikuolių judėjimo pradininkas, Lietuvos sveikuolių sąjungos (LSS) ir Palangos sveikatos mokyklos vadovas Dainius Kepenis, pats tapęs "ruoniu" prieš beveik 20 metų.

Sveikuolio iš Palangos didžiosios "nuodėmės" tos, kad daug metų negeria, nerūko, neištvirkauja, gyvena su viena žmona, sveikai maitinasi, yra vegetaras. Tokie D.Kepenio įžadai kai kam užkliūva ir dabar, o labiausiai jis buvo puolamas prieš kelerius metus, kai prasidėjo sveikuolių judėjimas. "Kam tokie žmonės reikalingi, jei jie parduotuvėse neperka alkoholinių gėrimų ir cigarečių, itin šiemet pabrangusios mėsos, o vaistinėse - vaistų!? Jie - tik nuostolis visuomenei, kad gyvena sveikai", - ironizavo sveikuolių judėjimo lyderis.

"Ruoniai" pasigedo žiemos

Pamėginkite nors mėnesį pagyventi kaip sveikuoliai, tarsi girdžiu kaip sako D.Kepenis, tada žinosite, kas tai yra ir kodėl vertėjo bristi į "šią balą". "Tačiau dažniausiai pasipiktinimų sulaukiame iš tų, kurie viską tik neigia, o patys nežino, ko nori, - įsitikinęs palangiškis. - Sveikuoliškai gyventi galima pradėti sulaukus bet kokio amžiaus ir bet kuriuo metų laiku."

Kasmet vasaris sveikuoliams - grūdinimosi mėnuo. Žiemą "ruoniai" maudosi ne tik jūroje, bet ir kiekviename mieste esančioje upėje ir ežere. Šių metų "ruonių" maudynės naujokams - pats tinkamiausias metas įsitraukti į sveikuolių judėjimą. Pernai sveikuoliai išdrįso "pliuškentis" spiginant 25 laipsnių šalčiui, tai ši šilta žiema jiems priminė ankstyvą pavasarį.

Pasak D.Kepenio, sveikuoliai nesiekia maudynių dalyvių rekordo. "Mūsų tikslas nėra rengti parodomuosius šou renginius, kad visi pamatytų: žiūrėkite, kokie mes sveiki. Sveikuoliškas gyvenimo būdas yra asmeninis dalykas. Daug svarbiau - skleisti sveikatos grūdinimo tradicijas, kad kuo daugiau žmonių gyventų sveikai", - aiškino jis.

Sveikatos mokyklos vadovas patarė neieškoti naujovių svetur. "Mes turime tokį dvasinį lyderį kaip Antanas Maceina, kuris buvo vienas pagrindinių sveikuolių judėjimo pradininkų, - sakė jis. - Lietuvių filosofo knygoje "Saulės giesmė" (parašyta apie 1954 metus) apie šv. Pranciškų yra suformuotos esminės sveikos gyvensenos idėjos. Tačiau ta knyga yra žinoma tik siaurame bendraminčių būrelyje."

Lyg ritualas

D.Kepenis įsitikinęs, kad gyvenime yra labai daug pagundų, kurioms atsispirti, ypač jaunam žmogui, yra nelengva. Vieną iš šiuo metu paplitusių blogybių sveikuolis paminėjo interneto pažintis. "Tokios pažintys labai paplitusios, o kas už to slypi, galima numatyti. Palaidas seksualinis gyvenimas anksčiau ar vėliau parodys savo ragelius. Tačiau kol žmogus sveikas, jis nemano, kad pats sau kenkia. Jei žmogus susirgo, tai ne nuo maudynių šaltoje jūroje. Priežastis glūdi kitur", - teigė D.Kepenis. Save jis pateikė kaip pavyzdį, nes daug metų maudosi šaltoje jūroje, tačiau niekada nesirgo prostatos ar kitomis ligomis. Mankšta (Dainius kasdien nubėga po 30 kilometrų), maudymasis šaltame vandenyje, sveika mityba - tai lyg kasdienė malda ar ritualas.

"Daug kas mano, kad XXI amžiaus rykštė - narkomanija. Su tuo nenorėčiau sutikti. Šiuo klausimu domiuosi, ir mane nustebino faktas, kad daugiau miršta ne narkomanų, alkoholikų, rūkorių, o sergančiųjų bulimija. Persivalgymas yra gana klastingas dalykas. Tačiau apie tai žiniasklaida beveik tyli. Dar blogiau, kai viena rašoma, o gyvenimas kaip karavanas eina tolyn. Dabar, kai jau nėra kur trauktis, susigriebta, kad mokyklose nebūtų pardavinėjamas nesveikas maistas. Tačiau ar pavyks tai padaryti? Juk per toli nueita", - svarstė jis.

Susilaikymas - dorybė

Visada lengviau kalbėti apie kitus. O kaip sveikuoliui pačiam pavyksta susidoroti su pagundomis? Ar kokia daili besimaudanti sveikuolė neįkrito į širdį? Palangiškis šypsojosi. "O kaipgi - tų pagundų būna, - sakė jis. - Aš myliu visas, bet ištikimas esu žmonai. Susilaikymas yra dorybė. Vyrai klysta, kad jie yra "žvejotojai". Moteris yra padėties šeimininkė."

Dainius toliau smagiai pasakojo, kad išklysti iš doros kelio jam nepavyksta, nes sveikatos mokykloje dirba kartu su žmona. Jis jaučia didelę atsakomybę viskam, juo labiau šeimai, ir brangina tuos, kurie yra šalia jo. Kad šeima būtų darni, turi stengtis abu sutuoktiniai.

Abu sūnūs gyvena užsienyje. Vienas - Čikagoje, kitas - Dubline. Prieš dvejus metus D.Kepenis tapo seneliu.

Ar sveikuolio vaikai pasekė tėvo pėdomis ir svetur propaguoja sveiką gyvenimo būdą? D.Kepenis susirūpinęs sakė: "Visa bėda, kad mažasis anūkėlis, kuriam dabar jau dveji metukai, gana dažnai serga. Mūsų vaikai niekada nesirgo, jie net nežinojo, kas yra antibiotikai. Marčiai mėginu patarti, kaip turėtų auginti anūkėlį, kad vaikas nesirgtų. Gal jauna mama įsiklausytų į mano patarimus, jei gyventų šalia mūsų. Per atstumą išmokyti sveikatos abėcėlės tikriausiai nėra paprasta."

Kaip dažnai geria

Visą gyvenimą Dainius laikosi paprastos taisyklės - ką nors pradėdamas, pirma pats viską išbando, kad kitiems galėtų patarti. "Jūs galite drąsiai parašyti, kad aš vartoju alkoholį. Kai manęs paklausia, kiek to alkoholio išgėriau, pasakau: kiek noriu, tiek geriu. Bet niekas neklausia, kaip dažnai geriu. Niekada", - sakė jis.

Vis mėginau ištraukti kokią nors sveikuolio nuodėmę ir pagaliau pavyko: pasirodo, Dainius yra didesnis smaližius net už ant stogų gyvenantį vaikų herojų Karsloną. Jis gali iš karto suvalgyti visą tortą. "Nesiginu, labai mėgstu saldumynus. Tas maistas yra menkavertis. Jei valgyčiau tiek, kiek noriu, iš karto atsirastų antsvorio. Ar žinote, kiek man tenka prakaituoti, kad sudeginčiau visas kalorijas? Tačiau saldumynų neketinu atsisakyti. Tai vienintelis malonumas, kuris man dar liko", - prisipažino palangiškis.

Mokosi iš savo mokinių

Sveikuolių bendruomenė yra gana jauna - šis judėjimas trunka 20 metų. Tiek pat ir Palangos sveikatos mokykla, kuri šiemet išleido 400 sveikuolių laidą. "Žmogaus gyvenime 20 metų - pati jaunystė! Tad mums viskas dar priešakyje. Tikiuosi, visuomenei pavyks atsikratyti įsišaknijusių bėdų, - optimistiškai sakė D.Kepenis. - Mano tikrieji mokytojai yra tie 30 tūkst. mūsų mokyklos absolventų, kurie, panorę gyventi sveikai, pasekė mano idėjomis. Visus juos ateinantį rudenį ketiname pakviesti į Vilnių, kur surengsime sveiko maisto šventę, vietoj tradiciškai vykusios Palangoje."

DALINKIS:
0
0
SPAUSDINTI
ŽMONĖS
Rubrikos: Informacija:
AugintiniaiEkonomikaFutbolasGamtaĮkainiai
Gimtasis kraštasIstorijaJurgos virtuvėKelionėsInfoblokai
KomentaraiKonkursaiKovos menaiKrepšinisReklaminiai priedai
KultūraLengvoji atletikaLietuvaLŽ rekomenduojaPrenumerata
Mokslas ir švietimasNamų pasaulisPasaulisPrie kavosKontaktai
SportasŠeima ir sveikataTrasaŽmonėsKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2016 UAB "Lietuvos žinios"